春季養生吃什麼中藥

  春季萬物復甦、生氣勃勃,同時也是陽氣生髮的季節。那麼你知道春季養生的中藥有哪些嗎?下面小編告訴你春季養生的中藥有哪些,一起來了解吧!

  網友回答一:

  身體虛弱的剛好可以吃枸杞啊,而且枸杞確實就是中藥,是國家認可的食用藥用產品。 中醫很早就有“枸杞養生”的說法,認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以,它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。

  網友回答二:

  初春時節的韭菜品質最佳,最好吃,按照中醫“四季側重”的養生原則,春季補五臟應以養肝為先,而韭菜正是溫補肝腎之物。 韭菜,別名鍾乳草、壯陽草,不但是調味佳品,而且是富含營養的佳蔬良藥,也是天然的“偉哥

  春季養生吃什麼?

  一、春季吃蔥可補維C

  蔥中的維生素C含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素,有較強的殺菌之作用。

  溫馨提示:大蒜250克,蔥白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可預防流感;若是胃痛、胃酸過多,消化不良的人可將大蔥頭4個搗爛,調入紅糖200克,連服數日有效。

  二、春季殺菌可吃大蒜

  大蒜具有很強的殺菌能力。據最新研究發現,大蒜還具有一定補腦作用,富含維生素B1能抵制放射性物質對人體的危害。

  溫馨提示:不可空腹生食;腎、肝、膀胱有疾者在治療期間應免食;心臟病和習慣性便祕者應注意少食;不可與蜂蜜同食。

  三、春季補鐵吃萵筍

  萵筍含有多種維生素,其中以鐵含量較豐富。

  溫馨提示:萵筍葉的營養成分高於萵筍,其中胡蘿蔔素高100多倍,維生素C高15倍,因此,不宜拋棄哦。

  四、健脾益氣要吃山藥

  山藥尤宜於春季食用,它營養豐富,具有健脾益氣,可防止春天肝氣旺傷脾;可以補腎益精,可增強人體抵抗力。

  溫馨提示:大米煮成粥,加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻,可健脾補肺,強身健體,滋腎益精,非常適合體弱多病者和中老年人食用,若再加入紅棗煮,則滋補效果更好。

  五、體弱者吃點大棗

  大棗性味甘平,尤宜春季食用。

  溫馨提示:對於身體較虛弱、胃口不好的人,平時可多吃點棗米飯:即以大米為主,配上點紅棗,色澤鮮豔,爽口潤甜。

  六、暈頭痛可吃薺菜

  薺菜味甘淡、性微寒,能清肝明目、涼血止血、清熱利尿。

  溫馨提示:高血壓、動脈硬化病人,每日用鮮薺菜60克,加水適量,煮開鍋後,打雞蛋3個、吃雞蛋喝湯,可以改善頭暈頭痛的症狀。

  七、韭菜最利陽氣生髮

  韭菜富含糖、蛋白質、維生素A和維生素C、鈣、磷以及揮發油等。另外,韭菜還含有抗生物質,具有調味、殺菌的功效。

  溫馨提示:俗話說“韭菜春食則香,夏食則臭”。春天氣候冷暖不一,需要保養陽氣,而韭菜性溫,最宜人體陽氣。

  八、高血壓及便祕者吃菠菜

  菠菜的胡蘿蔔素含量可和胡蘿蔔媲美,一個人如每天吃50克菠菜,其維生素A就可滿足人體正常需要;維生素C的含量比西紅柿高一倍多。

  溫馨提示:便祕、高血壓、頭痛、面紅者,可用鮮菠菜洗淨放入開水中燙上三五分鐘,取出切碎,用少許香油、鹽等伴食,一日兩次當菜食用很有療效。菠菜含有草酸,與體內其他食物中含鈣質結合,形成一種難溶解的草酸鈣,這就不利於人體對鈣質正常吸收。所以不宜過量。