消耗卡路里最快的日常運動排名
對於熱衷健身的型男們而言,燃燒脂肪是練就一身肌肉的重要關鍵。不過運動千百種,到底哪些能最快最有效率的消耗卡路里呢?
日常運動卡路里消耗排行榜
消耗卡路里Top1:跑步
每小時能消耗1074卡路里 ***以每小時跑12公里計算***
消耗卡路里Top2:足球
每小時能消耗937卡路里
消耗卡路里Top3:游泳
每小時能消耗892卡路里
消耗卡路里Top4:網球***單人***
每小時能消耗728卡路里
消耗卡路里Top5:籃球
每小時能消耗728卡路里
消耗卡路里Top6:乒乓球
每小時能消耗637卡路里
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