最簡單的泡腳減肥方法

  久坐辦公室的妹子們都希望能用最簡單的辦法保持身材,小編則介紹女人們去泡腳,泡腳既輕鬆又可以同時享受生活,那麼要如何泡腳才能達到減肥的效果呢?今天,小編為你帶來了。

  是什麼

  水升火降”原理足沐浴法

  首先解析下什麼是水升火降。在我們的身體裡有兩種氣,一種是溫暖的火的能量--火氣,另一種是冰涼的水的能量--水氣。當身體健康處於最佳狀態時,水氣上升,停留在頭腦中,頭腦就很清醒很舒服;而火氣向下降,到了腹部的位置,使得腸和下腹更溫暖。這就是水升火降。水氣在腎臟生成,火氣在心臟裡生成,體內的能量迴圈活躍的話,丹田使腎臟變熱,將水氣向上推,水氣使心臟變涼,心臟裡的火氣就排出,通過丹田下降。

  堅持足浴的話,不僅可以去除因水毒引起的冷氣,還可治療下體浮腫的症狀、肌肉鬆軟,也可緩解疲勞。

  長期以來,亞洲人就將頭寒足熱看作是最理想的人體狀態。因此,將使頭部清涼、足部溫暖看作是維持健康的重要方法。足浴是符合頭寒足熱的最合適的自我治療法。冷足浴和溫足浴都能使腳的血管擴張,使血液迴圈順暢,因此不僅對消除腳的疲勞,也對去除水毒很有效。和這兩種方法相比,刺激性更強的是溫冷交叉浴,它能使腳的血管完全擴張,以去除水毒。與此原理相同的腳湯法,也能使整天穿著襪子受到過分保護的腳得以對付來自外部溫度刺激,對保健很有幫助。足浴在每天睡前15分鐘左右進行最好,對肥胖者很有好處。

  方法:

  冷足浴:將腳放入15~20℃的水裡,雙腳併攏、摩擦,堅持1~2分鐘。

  溫足浴:將腳放入40~42℃的水裡,浸泡15分鐘。

  冷溫交叉浴:40℃的水裡兩分鐘,20℃的水裡20~30秒,這樣反覆交叉浸泡腳,最後以冷浴結束。

  足浴機:市場銷售的足浴機能保持水溫,因此可方便地進行足浴。同時還有振動和發泡的功能,所以在進行足浴的同時,還可起到按摩腳的效果,可謂一舉兩得。

  必備物品

  塑料水桶一個,大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜。保溫熱水瓶一個,裝滿熱水備用哦。精油或者浴鹽:可以選擇有放鬆神經功效的東東哦。

  中藥泡腳減肥方法

  中藥泡腳減肥配方1

  材料:紅花5克,百部5克,蘇木5克,獨活5克,梔子4克,透骨草4克,細辛3克,威靈仙3克。

  將所有材料用絲襪裝好。將水和中藥倒入泡腳器具中,可以加入精油和浴鹽。

  坐在椅子上,慢慢將雙腳浸泡進水裡。水溫變冷後再倒入熱水。浸泡20-30分鐘即可。泡完之後將雙腳擦乾,塗上護理霜,喝杯溫水即可。

  中藥泡腳減肥配方2

  材料:山楂16克,當歸16克,白鮮皮15克,白蒺藜15克。

  做法:將所有中藥和清水一起煎煮30分鐘,汁液和2000毫升開水一起倒入盆裡,等到水溫為30-43度時泡腳即可。每天泡一次,10天為一個療程。

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