夏天防晒注意事項

  夏天已經越來越近了,太陽紫外線也越來越強烈,那麼你知道嗎?接下來小編為你分享一下,一起來看看吧。

  夏季防晒要注意什麼

  1、晒後不能用熱水洗臉

  炎熱的夏天,在太陽下晒了一天,我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮,讓面板涼下來,有消熱的作用。如果用熱水的話,反而讓讓血管膨脹,可能會長出晒斑,尤其是在戶外運動後。

  2、不吃感光蔬菜

  如果你的面板比較容易長斑,盛夏季節最好不要吃芹菜、香菜、白蘿蔔等“感光”蔬菜,吃這些蔬菜更容易讓面板長出色斑。

  夏天裡應多吃些抑制色素的東西,這樣可讓面板變白,就像獼猴桃、西紅柿、橘子等食物。

  3、多食富含維生素C的食物

  很多人都知道,維生素C堪稱美白之王,對抑制黑斑效果非常明顯,平時要防晒一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分攝取防止肌膚老化的維生素E,能起到防禦對紫外線的作用,增加面板抵抗力的維生素A,增加面板彈性的鈣,這些都能從番茄、檸檬、堅果等食物中獲取。

  夏天防晒小常識

  1、塗抹防晒霜技巧

  首先,在使用防晒霜之前先要明確你今天到底是去幹什麼?上班,郊遊,親近大海,還是去運動。這一點很重要,因為它決定著你今天用什麼型別、SPF值多高的防晒品。

  普通型別面板的人,SPF值以8-12為宜;對光敏感的人,SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族,SPF值在15以下即可,在野外遊玩、海濱游泳時,防晒品的SP F值要在30以上。如果要去游泳,最好選用防水的防晒護膚品。此外,膚色白皙者最好選用SPF超過30的防晒霜,防止斑點的產生。面板偏深者,平日可採用SPF值為15的防晒品。

  其次,MM們時常出門了才想起來塗抹防晒霜,這個做法也是不對的。防晒霜一定要在出門前半小時抹,出門前再補充一次,這樣面板才能有效地吸收,防晒霜才能充分發揮防晒的效果。在使用劑量上,每次至少要有1-2ml的量,才能達到最佳的隔離效果。並且應儘量避免在日照最強烈的時間段出門***上午10點到下午2點***。同時還要善用各種輔助用品,例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等,用來共同抵抗紫外線入侵。

  最後,很多MM平時都是帶妝出門的,而如果此時要補塗防晒霜要怎麼辦呢?很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防晒霜,結果可能會“補”出可怕的脂肪粒!正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂,或者僅僅用吸油紙吸去油脂,然後用防晒粉餅來補妝。如果臉上汗和油很多,那麼務必先用卸妝溼紙巾擦去汗水和油膩,然後補防晒霜,也可用補水噴霧將臉部清潔後再補。

  2、晒後修復 如果不湊巧在太陽下晒了一整天怎麼辦?不要怕,做好晒後修復一樣讓你晒不黑。小編主要為大家介紹幾個比較常用、便捷的晒後修復方法。 沖涼法:只要從事過戶外活動,無論日晒的程度如何,回家後先將全身用水浸溼,並以塗抹上鎮靜、清涼的沐浴液,再用溫水將泡沫沖洗乾淨,然後再用冷水衝淋。淋浴完成後則可以抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊,冰鎮在發熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺。

  夏天適合用的防晒霜

  1.1、根據情況使用不同指數防晒品

  日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防晒用品,外出遊玩時可選用SPF10-15的防晒用品,游泳或做日光浴時用SPF20。

  1.2、選擇防晒霜時要根據面板性質

  選用防晒化妝品要避免引起面板過敏,使用某一新產品前,最好先在手背或手臂內側或耳根處試塗一下,待24小時後沒有出現過敏反應才可使用,而且選購防晒品時,要注意根據自己的膚質來購買適合自己的防晒品,不能亂用。

  1.3、防晒品種

  混合使用防晒品會增加面板過敏性的可能,各個品牌防晒品的成分是不一致的,如果混用,重疊在面板上,有可能造成成分相互干擾或相互排斥,降低了防晒功效,甚至引起面板過敏,所以使用防晒品儘量使用相同的牌子。