日常飲水要注意什麼

　　對於人來說，水是僅次於氧氣的重要物質。在成人體內，60%的重量是水。 兒童體內水的比重更大，可達近80%。如果一個人不吃飯，依森自己體內貯存的 營養物質或消耗自體組織，可以活上一個月。但是如果不喝水，連一週時間也很難度過。體內失水10%就威脅健康，如失水20%,就有生命危險，足可見水對生命的重要意義。

水

　　學會科學喝水能夠幫助我們健康長壽。下面幾點是我們日常生活中常有的不良飲水習慣：

　　一、每日飲水量不足。有人認為不渴就不用喝水

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