怎麼預防子宮疾病

  子宮是生命的搖籃, 從青春少女開始直至晚年,都要保護好自己的子宮。呢?想要知道嗎?下面跟著小編了解一下吧。

  預防子宮疾病的方法

  1、積極避孕

  據調查,墮胎3次以上,子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反覆多次人工流產,很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連,導致繼發性不孕。

  2、不要縱慾亂性

  性生活放縱,尤其是與多個男子發生兩性關係,子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的***,病原體可經陰道進入子宮腔內,引起子宮內膜感染。

  3、嚴防產後***產後食品***宮脫

  產後不注意休息,經常下蹲勞動或乾重活,使腹壓增加,子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

  4、減少高脂食物

  高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關,堅持低脂肪飲食,要多喝水、按照最新推出的4 1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

  5、注意觀察月經、白帶是否正常

  如發現白帶增多,經期出血異常要及時就醫,並作相關的檢查,做到早發現早治療。

  子宮保養的方法

  1、腰部的命門穴

  中醫理論認為,腰為腎之府,而女性只有先保證腰部的氣血充盈,便可以有效保證子宮溫暖,從而使得子宮和盆腔得到血液的充足滋養,便可以有效防止氣滯血瘀的產生,這也是滋養子宮的有效形式。

  其中,腰部便是命門穴所在的重要部位,且此穴屬於督脈上的重要穴位,所以對於女性因為痛經而出現的腰部痠痛等不適症狀,便可以對命門穴進行按摩進行舒緩,這對於防治卵巢囊腫發揮十分重要的作用。

  在對腰部命門穴進行按摩的時候,我們可以先將手心對著搓熱乎,然後緊按壓在命門穴上,稍微用點力對其進行按揉,能有效的促進腰部的血液迴圈,使得氣血更好的滋養全身,進而在腰部間形成一股暖流,對子宮產生很好的溫煦作用。

  2、腹部的子宮穴

  提到子宮穴,我想很多女性朋友就已經明白了很多,子宮穴可謂是女性朋友的“福穴”,經常對其進行按摩能很好的對子宮產生極好的保護作用。

  其中對於剛生完孩子的孕婦而言,此時的子宮處於相對虛弱的狀態,而通過對子宮穴進行按摩能很好的促進子宮的正常收縮。

  既能很好的減少子宮不良出血的症狀,更好的促進子宮進行恢復,使得子宮內的惡露更好快速的排出體外,對於維護女性子宮健康發揮十分關鍵的作用。

  子宮穴位於下腹部肚臍中心處大約4個手指的部位,對其按摩的方法也很簡單易行。在對子宮穴進行按摩的時候,雙手相互交叉然後疊放在小腹中間的位置,緊緊按壓在腹部並進行按摩,手部的力度不能過重,以免對腹部內的臟器產生不良損傷,此外以腹部有熱力的感覺為宜。

  並且,經常對子宮穴進行按摩也是調理宮寒的主要手段,所以說,對於一些患有宮寒的女性也可以試著對子宮穴進行適當的按摩哦!

  3、腿部的三陰交穴

  三陰交穴對於女性來說是十分重要的穴位,此穴位於小腿的內側,也就是腳踝骨最高點的位置,經常對其進行按摩不僅能有效的滋養子宮,同時對於延緩衰老還發揮十分重要的作用。

  三陰交穴是脾、腎、肝這三條經絡相互交匯的重要部位,而中醫理論中認為,脾生血、肝藏血、腎經生氣血。而氣血是女性之根本,只有女性的氣血充足,一些因為子宮所引起的婦科疾病都能得到不錯的調節作用,同時也能從內而外透出紅潤的光澤。

  其中,每天晚上7點左右便可以對三陰交穴進行按摩能起到事半功倍的效果,因為此時是腎經最為旺盛的時段,此時按揉三陰交穴能更好的疏通任脈、督脈、衝脈這三條重要的經絡,從而有效的改善氣滯血瘀的狀態。