秋天讓面板更水潤的食物有哪些

  在秋季,你是否感到面板乾乾的?這時你需要滋潤補水,?接下來小編為你分享一下秋天讓面板更水潤的相關食物,一起來看看吧!

  秋天讓面板更水潤的食物

  1.山藥

  山藥自古以來就被奉為物美價廉的保養聖品,當作主食,做湯品,菜品,山藥內含膽鹼、黏液質、蛋白質、脂肪、維生素及醣類等多種營養物質,是被公認的滋補食材。秋季食用效果很好。

  2.百合

  百合的營養豐富,味道清淡,而秋季食百合,最佳吃法是煮粥。與糯米一起熬成百合粥,加入一點冰糖調味,不僅可口,而且安神,有助於睡眠;還可以用百合、酸棗仁、桂圓、茯苓、枸杞、小麥一起熬成桂圓百合棗仁湯。

  3.赤小豆薏仁茶

  現代人精神壓力大,心氣虛 ,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛。既要祛溼,又要補心,還要養脾胃,非赤小豆、薏仁、芡實莫屬。用袋泡的赤小豆薏仁茶泡水,當茶喝,不僅能健脾祛溼,還能美白肌膚,幫助虛胖人士消水腫效果也是不錯的。

  4.蜂蜜

  蜂蜜的好處不用多說,相信大家對它的瞭解是輕車熟路了,秋天天氣乾燥喝蜂蜜水,潤肺解秋燥。

  5.葡萄乾

  葡萄乾營養豐富,口感又香又甜,每天吃一把還能很好地改善貧血。特別是在秋天,天氣乾燥,人體容易出現口乾舌燥,皮膚髮幹,吃點葡萄,葡萄乾非常有利。

  6.雪梨

  秋天也是吃梨的季節,梨性涼味甘甜,香香甜甜脆脆的,做成秋梨膏食用,也是一道佳品,秋季食用再好不過了,可以生津清肺熱。

  秋季讓面板保持水潤的訣竅

  一、秋季關於潔面:

  秋季氣候容易讓人變得面板乾燥緊繃,因此,為了避免臉上所分泌的油脂一點一滴的喪失,一定要使用溫和無泡沫的洗面奶,這樣在清潔的同時,就幫助面板形成了保溼因子,洗後面板摸著和整體感覺也是比較舒服的。另外在洗臉的時候,都不要用量太多,而且好的潔面乳也不需要用那麼多。正常使用黃豆大小三到四滴足夠!在使用的時候,也儘量輕柔,避免用力過大!

  二、補水保溼很關鍵:

  水水嫩嫩、白皙透亮、光滑的面板相信是姐妹們和Anna共同嚮往和期待的目標!水份對於完美肌膚的作用那絕對是毋庸置疑滴!我們經常羨慕的是孩子般的面板,嬰兒的肌膚含水量為25%,因而光滑細膩而富有彈性;

  而成年女性特別是都市女性的肌膚含水量已降至15%,甚至更低,肌膚含水量的大幅下滑直接導致了肌膚乾燥、肌膚髮黃、發暗,肌膚無光澤,肌膚鬆弛,皺紋早生等現象。因此解決肌膚問題,補水、保溼才是王道。

  補水是直接補充肌膚細胞所需的水分,不僅滋潤肌膚表層,更可以深入肌膚與渴水細胞緊密結合,改善肌膚微迴圈,增強肌膚圓潤度。

  補水產品質地較清爽,分子很小,能夠迅速到達肌膚底層,像保溼精華素和保溼面膜就是理想的補水產品。保溼是防止面板表面水分流失,並在其外形成保溼膜來鎖住水分。

  所以不要以為用完爽膚水、精華和麵膜後保溼工作就萬事大吉了,千萬別有這樣的想法,做完以上的程式,要立即塗上保溼面霜和鎖水凝膠,這樣才能更有效的將精華和麵膜中的水分和營養鎖在面板裡面。

  三、防晒護理:

  雖然秋季的陽光不是那麼的毒辣,不過防晒這個步驟還是少不了的,即使沒有陽光,使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害,防晒是每個季節要做的必修課,出門前不僅要塗抹防晒霜,還要帶好其他的防晒工具,儘可避免紫外線的侵蝕。

  四、敷面膜:

  晚上是一整天最放鬆的時候,良好的心情有助於面板吸收面膜的養分,因此這個季節姐妹們還是要保證兩、三天做一次補水修復的面膜哦!尤其是晚上十點到零晨兩點是面板自行修護的最佳時間,這個臨睡前敷面膜有助面板將養分隨新陳代謝送入面板組織內。