小班夏季育兒知識大全

  夏日炎炎,家長怕孩子上火,往往只給孩子吃些清淡飲食,實際上這樣做並不好,因為寶寶正處於生長髮育期,對營養的需求量較大.以下是小編精心整理的,期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

  小班夏季育兒知識:夏季食物注意事項

  孩子在夏季晒太陽時間過長,日光中的紫外線能促進兒童體內維生素D的合成,促使骨骼加速鈣化,但血鈣大量沉澱於骨骼,會使經腸道吸收的鈣質量相對不足,造成血鈣下降,神經肌肉興奮性增高。此時如果兒童從食物中攝入的鈣質不足,或不能及時補充鈣質,極易導致低鈣性驚厥症、出現雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐,甚至大小便失禁等症狀。因此,夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外,蛋白質可促進鈣的吸收,如豆製品、雞蛋等;炎熱的夏季裡西瓜是孩子常用的消暑佳品,但是現在吃西瓜也要當心惹出“禍”來了.據介紹,一般帶有激素和農藥的西瓜,從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻,從裡面來看瓜瓤比較紅,瓜子卻是白色的,而且吃起來沒有甜味;冷飲吃得過多,會沖淡胃液,影響消化,並刺激腸道,使蠕動亢進,縮短食物在小腸內停留的時間,影響孩子對食物中營養成分的吸收。

  小班夏季育兒知識:鼓勵寶寶多多補水

  孩子活動多時要鼓勵他們多飲水,可以飲用少量淡鹽水,在炎熱的夏季和乾燥的季節,爸爸媽媽應當每20~30分種讓孩子喝一點兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水,起床喝水,遊戲時喝水。飯前半小時喝水的好習慣。除了直接飲水,夏季還可以儘量多紿寶寶煲一點兒綠豆湯,清涼解暑的湯,自然晾晾,讓孩子隨時飲用,新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黃瓜、西紅柿等***水分佔95%,也可以讓孩子適當多吃一些含水豐富的青菜和水果。

  小班夏季育兒知識:適當避免戶外活動

  有時,也要避免讓孩子到高溫戶外活動35度以上的高溫下帶孩子晒太陽的做法是不可取的,應儘量選擇清晨或晚上比較涼爽的時間去活動,出去要給孩子用防晒霜,戴帽子,要保證充足的水份補充,準備小手巾或溼巾。外出孩子拉肚子怎麼辦?

  出門在外,不可能衛生做的那麼徹底,如果孩子不適應,出現拉肚子的症狀,父母可以買一些蘋果,將蘋果洗淨後,帶皮切成小片***近果皮的果膠含量更豐富***,放小碗,隔水蒸5分鐘,冷卻後,用勺搗成泥,每天吃2-3次。因為,蘋果含有果膠,未經加熱的生果膠可軟化大便,起到通便作用,而煮過的果膠則具有吸收細菌和毒素的作用,還有收斂,止瀉的功效,所以是天然的止瀉良藥。

  其實,家長只要多留心,多注意,一年四季都可以護理好寶寶的,不過,要注意的,家長一定要引導孩子從小講衛生,那麼,即便是夏天這樣炎熱的天氣,孩子也可以成長的很好。

  小班夏季育兒知識:中暑

  將中暑的孩子移到涼爽處,用比孩子體溫低兩度左右的水給孩子浸浴,每次30分鐘,每日兩次。體溫高時可用酒精加等量水擦頸部、腋下、腹股溝和四肢。可食用鹽開水、西瓜汁、5%糖開水等,也可服用一些人丹、十滴水、霍香正氣水等藥物,必要時給一些退熱藥。

  預防幼兒中暑,居室要注意開窗通風,用電風扇或空調降低調節室溫。給孩子穿寬鬆透氣的服裝,勤洗澡、勤換衣、勤喝水。戶外活動時,避開強烈陽光,正午前後兩小時最好不要外出,外出時帶遮陽帽。

  小班夏季育兒知識:多食蔬果少煎炸油膩

  夏季兒童飲食應重質而不重量。營養要豐富,可以以新鮮蔬果為主,烹飪以清淡易消化為宜。同時,補充適量的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優質蛋白。比如,以加入牛奶和水果的燕麥粥為早餐既營養豐富,易於消化,又能夠持久提供能量,保證日常所需。但高蛋白、高脂肪,及煎炸油膩的食物,則要堅持少食原則。過多的高脂肪、高蛋白食物不易消化,積聚腸胃引起腹脹不適,胃部供氧需求大,反而使腦部血氧不足,引起精神不集中,身心乏力等。

  多食蔬菜和水果既易於消化又感覺清爽,易於消暑。但值得注意的是,水果雖然含有豐富的維生素和水分,但同樣含有較高的糖分。如夏日裡最常食用的西瓜屬寒涼,幼兒消化道柔弱,過多食用反而會傷脾胃,造成腹脹、腹瀉、食慾下降。同時,西瓜中的糖分較多,血糖較高的幼兒不宜食用。