練瑜伽可不可以緩解失眠

　　在巨大的生活壓力下，失眠是現代都市人普遍存在的問題，那麼哪些瑜伽動作能治療失眠呢?失眠怎麼辦呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　脊骨神經醫學與瑜伽從自然的角度更深入地觀察發現，種種導致失眠的原因，最終乃歸咎於自主神經紊亂及體內營養失調。因此，要真正解除失眠，必須從擁有平衡和功能運作穩定的自主神經系統，以及營養完整、均衡的根本因素著手。

　　脊骨神經醫學與瑜伽運動，在肌肉伸展、促進關節活動力的同時，配合深層呼吸來移除影響神經運作的障

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