瘦臉的好方法瘦臉的手術方法

  “長肉先長臉,瘦身先瘦胸”,雖然是一句玩笑話,但卻足以表明人們對臉胖的惆悵和無奈。靠譜有效的瘦臉方法,到底有沒有呢?瘦臉的好方法有哪些呢?下面就和小編一起來看看吧!

  瘦臉的好方法

  【刺激經絡法】

  閉目呼吸,放鬆面部,雙手握拳,用手指的第二關鍵放於左右的臉頰上,輕輕按壓,刺激面部肌肉與老舊廢物的“出口”,能提升按摩帶來的消腫效果。 頭往一側低下,用指根關節放在耳後,順著胸鎖乳突肌往下按摩至鎖骨。

  【推託頰骨按摩法】

  需均勻地在臉上塗上按摩霜,在頰骨部分用手指的指腹往上推託,動作進行要慢,持續按摩一分鐘。

  【拍打頰骨按摩法】

  塗好按摩霜,沿著眼眶用手指揉動,再以指尖輕拍頰骨,並向外運動,當按摩到太陽穴時,會有精神舒暢感。

  【橫拉緊緻法】

  先洗淨雙手並擦乾,在臉頰上輕輕貼放,移動到鼻脣溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置,輕輕橫向拉開面板,持續時間為一分鐘。

  【縱拉贅肉法】

  先把按摩霜均勻地塗抹在臉上,然後由上往下拉頰骨部分的贅肉,同時向外展開,一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒,就能獲得明顯效果,整個縱拉按摩持續進行1分鐘。

  減少鹽分和糖分攝入

  健身專家Chris和Heidi Powell表示,鹽分攝入過多可導致體內水鈉瀦留和顏面浮腫;糖分攝入過多則會引起脂肪過剩,造成肥胖,二者都是“臉大”的根源。

  為了儘量避免,鹽的攝入量應少於6克/天,新增糖的日攝入量,不要超過50克,最好控制在25克以下。

  勤做有氧運動

  經常做有氧運動***比如跑步、游泳、跳繩、騎車等等***,有助於加快新陳代謝,促進脂肪燃燒,進而預防或消除因體內脂肪過剩所造成的面部肥胖和雙下巴。

  不少人相信網上推薦的“咬合”面部運動能夠有效瘦臉。但需要再強調一次,不存在區域性瘦身的神奇運動!我們從頭到腳,無論瘦哪裡,一定都是控制總熱量攝入,和增加全身熱量消耗的結果,也就是健康飲食,多運動。

  保證充足睡眠

  經常熬夜且睡眠不足的人往往伴隨激素分泌失調,血液中飢餓素分泌旺盛,因此吃得更多,也更容易發胖。

  所以避免變成“包子臉”,每晚睡足7-8個小時至關重要。

  瘦臉的手術方法

  一、咬肌發達型瘦臉方法

  多見於喜歡吃比較硬的食物的人,咬緊牙時可見面部的耳朵下方突起明顯,可觸到較硬的咬肌,皮下脂肪不多。這種型別的瘦臉術可以採用咬肌部分切除術,手術創傷較大,恢復較慢,或者肉毒素咬肌注射術,創傷小,恢復快,但需要多次注射。

  二、下頜角寬大型瘦臉方法

  是由於下頜角骨骼寬大所形成的,一般有家族性,可觸控到寬大的下頜角,下頜角部分切除術是這種型別胖瘦臉術的唯一方法,分為內路法和外路法。創傷大,恢復慢,對工作和學習都有一定影響。

  三、混合型瘦臉方法

  由上述原因的兩種或兩種以上造成,解決問題的方法應根據不同原因來選擇適合的瘦臉術。

  四、頰部脂肪墊發達型瘦臉方法

  由於頰部脂肪墊退化不全造成,頰部脂肪墊在嬰幼兒時期比較發達,成年過程中逐漸退化,退化不全就表現為面頰部肥胖。這種型別胖臉的瘦臉術的首選方法是頰部脂肪墊部分切除術。創傷小,恢復比較快,腫脹期為二到四個月。不影響工作和學習。

  五、臉部脂肪堆積型的瘦臉方法

  面部骨骼結構比較勻稱,下頜角寬大不明顯,咬肌不發達,咬緊牙時捏雙側面部,可捏起較厚的皮下脂肪層。這種型別胖臉的瘦臉術,首選方法是臉部吸脂術,創傷小,恢復快,不影響工作和學習。

  這類人千萬別做瘦臉手術:

  手術前還需要充分與醫生進行溝通,通報自己近期的健康狀況,必要時還要做健康體檢。因為也許有人不知道自己正在患有某種疾病,已經不適合做瘦臉手術。檢查身體就是要排除一切危險因素,以確保手術安全順利進行。

  一般來講,能耐受拔牙的人都可以做面部吸脂術。也就是說,高血壓、心臟病、凝血障礙患者都不能做面部吸脂手術,另外糖尿病患者也不能做,因為這種疾病會影響傷口癒合。

  另外,雖然任何人都可以打肉毒素,沒有年齡限制,但孕婦、哺乳期婦女、重症肌無力症、多發性硬化症患者、上瞼下垂患者、腎上腺分泌異常患者以及心、肝、腎等內臟疾病的人不能用。有過敏體質的人,如花粉過敏、青黴素過敏的人也不能打,畢竟它是一種異體蛋白,容易出現過敏反應。

  而削骨手術需要在全麻下實施,對整形者的健康狀況要求更高,不適合前兩種瘦臉術的人,更不適合做削骨手術。