頸椎病的常用藥膳

  脊椎病脊髓硬膜充血、混濁,受累的脊髓節段腫脹、變軟,脊髓灰質與白質之間界限不清,並有點狀出血。下面是小編推薦給大家的,供大家參考。

  

  山楂丹蔘粥

  山楂50克,丹蔘15克,粳米50克,冰糖適量。山楂片、粳米、丹蔘洗乾淨,先煎丹蔘除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水適量,用武火煮沸,文火熬煮成粥,後加冰糖適量。

  作用:活血化淤,通絡止痛。治療頭頸酸脹,視物不清等症。適用於各型頸椎病的輔助治療。

  菊花葛根粥

  菊花15克,葛根50克,冰糖適量。菊花放入鍋中加水適量,煎後取汁棄渣。葛根洗淨,切成碎粒,粳米洗淨一起放鍋中加水適量煮粥,加白糖適量。 作用:升清降濁,通絡止痛。治療頭痛項強,視物不清等症。可輔助治療各型頸椎病。

  雙仁五加粥

  苡仁50克,桃仁***去皮***6克,刺五加15克,粳米50克,白糖適量。苡仁、桃仁、粳米洗淨放鍋中加水適量,刺五加先煎取汁放鍋中同煮粥,加白糖適量即可。 作用:祛風除溼,活血止痛。適應於風寒溼證頸椎病、腰腿疼痛。

  脊椎病的注意事項

  1.養成每天運動的習慣。原則上,能讓關節活動的運動,如游泳、柔軟操、舞蹈都可以。不能活動脊椎的運動如騎自行車,或會衝撞及接觸性的運動如柔道、籃球則應避免。至於慢跑則不被鼓勵,因為慢跑有可能導致腳底或腳後跟肌腱發炎,以致行走困難。

  2.保持良好的立姿及坐姿、每天定時作深呼吸、擴胸、挺直軀幹等強化背肌與腹部柔軟度的動作與伸展操都很重要。這些運動可以軟化僵硬處,維持關節伸展性,延緩病變的發展。

  3.若您已有脊椎融合或竹竿狀脊椎,則需避免脊椎過度受力或彎曲。

  4.由於患者的負重能力下降,因此應避免強力負重,使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動***如躺在沙發上看電視,或長時間上網***,若要長時間坐著時,至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器***會減少活動***,使脊椎炎惡化。

  5.睡眠干擾是常見的主要問題之一。睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時最好是平躺保持背部直立。

  6.清晨起床背脊僵硬時,可以熱水浴來改善。熱敷對於緩解區域性疼痛亦有部分療效。

  7.不抽菸,以免造成肺部傷害。

  8.慎防外傷,開車時一定繫上安全帶,盡墨不要騎機車。

  9.在寒冷、潮溼季節中,更應防範症狀復發。

  10.腸胃道及泌尿道的感染常誘發脊椎炎,故應該注意飲食衛生,多喝開水,多吃青菜水果,憋尿及便祕。

  11.平時如發現有這些症狀,如下背痠痛,晨間僵硬等。若有,應儘早就醫。

  哪些問題會引發脊椎相關疾病

  1.不正確的姿勢,如:坐姿、站姿、臥姿以及長時間以同一姿勢的伏案工作或其它勞動;

  2.不合理的寢具都會引起韌帶、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出、小關節功能紊亂;

  3.風寒、潮溼的侵襲,影響區域性血液迴圈,加速組織變性;

  4.外傷會使病情惡化,慢性的損傷逐漸引起病症加重;

  5.心理因素及全身健康不佳,都可能引起或加重脊椎病的症狀;

  6.遺傳因素:脊椎病患者中大約有百分之一的患者為遺傳性;

  7.職業因素:舞蹈家、長途司機、焊工、辦公室人員以及長期低頭工作的人。