補腎的水果和蔬菜都有哪些

　　為了你的身體健康，就應該要多吃一些補腎的水果和蔬菜。那麼補腎的水果和蔬菜有哪些呢?下面小編給大家分享，希望能幫到你!

　　3種補腎的水果

　　荔枝

　　荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛、健忘失眠諸症。

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