為什麼最近總是掉頭髮

  目前大約有40%的成年女性有掉髮問題,而且呈年輕化發展。為什麼會有這麼多人存在掉頭髮的問題呢?下面是小編為大家整理的關於總是掉髮的原因,一起來看看吧!

  最近總是掉髮的原因

  飲食油膩辛辣

  1喜歡吃油膩、辛辣飲食會增加皮脂腺的分泌,油脂和汙垢阻塞頭髮毛囊,動搖頭髮的”根基”.令它們更容易脫落。另外,節食使頭髮缺乏充足的補給,頭髮如缺少鐵的攝入,便會枯黃無光澤,最後的結果必然導致大量脫髮。

  激素水平變化

  2女性體內激素的變化也會影響到頭髮,比如雌激素突然下降就會導致掉髮增多,所以孕期、產後、經期都會出現掉髮。服用避孕藥或激素補充劑、停經、甲狀腺功能亢進或低下,也會讓頭髮掉落。一旦停服,掉髮現象便可消失。

  生理變化

  3如果是經歷過手術、高燒、貧血、體重快速下降等生理狀況的變化,可能會引起身體的不適應而出現頭髮脫落較多,一般這種情況會在一段時間後得到改善。

  季節變化

  4秋季和冬季是比較乾燥的季節,許多人就會由夏季的油性頭皮轉變為乾性頭皮,髮根鬆動,容易掉髮。

  掉頭髮吃什麼好

  掉頭髮吃墨綠色蔬菜

  1 很多蔬菜都是對頭髮健康有利的,如菠菜,花椰菜,韭菜等墨綠色蔬菜是維生素A和維生素C的良好來源,有助於黑色素的運動,使頭髮保持烏黑亮麗,而且這些蔬菜中含有豐富的纖維質,有助於頭髮數量的增加,同時這些蔬菜中鐵元素和鈣元素含量豐富,能夠堅固髮質。

  掉頭髮吃豆類食物

  2 豆類食物不僅僅可以提供豐富的蛋白質,促進頭髮的生長,也富含鐵、鋅元素和維生素H,這些元素的補充能有效減少頭髮的脆斷現象,對頭髮的好處不容置疑。在豆類食物中,小扁豆,腰子豆都是維持髮質堅韌的良好選擇。

  掉頭髮吃芥菜

  3 芥菜營養價值非常的高,含有大量的蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等營養元素,這些都是維持頭髮健康最為需要的營養元素,常吃芥菜能有效預防頭髮過早變白,同時還能起到預防和緩解頭髮大量掉落的作用。

  掉頭髮吃黑芝麻

  4 黑芝麻自古以來就被視為是滋養頭髮的最佳食材,黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E以及鈣質等大多護髮所需的營養成分,經常吃黑芝麻不僅可以滋養頭髮,強韌髮質,同時還能幫助緩解頭皮乾燥等問題,而且還能起到滋養全身肌膚的功效。

  為什麼女人會掉頭髮

  激素影響

  1 在生產過後的女人很容易出現掉頭髮的情況。 因為在懷孕期間,體內分泌了大量的女性荷爾蒙,頭髮有充足的生長激素。而產後荷爾蒙會突然減少,從而導致大量的脫髮現象。這種現象一般在產後6個月左右就會恢復。

  過大的壓力

  2 現代女人壓力過大,也會導致脫髮。 現代生活節奏越來越快,女性不僅要承擔來自家庭的壓力,同時還要面臨職場殘酷的競爭。研究表明,壓力不僅與脫髮有密切的關係,還會導致皺紋增生,加速人體衰老。

  過度染髮燙髮洗頭不科學

  3 女人愛美,於是喜歡做各種髮型。但是如果頻繁的染髮,燙髮,都會對頭髮本身造成傷害,從而導致脫髮的情況。 所以不要太過頻繁的燙髮,染髮,避免傷害到髮質。 營養不良 4 現在許多女生都追求苗條的身材,節食,甚至是絕食。在這種情況下,身體營養不夠,頭髮也會缺少營養,從而導致頭部細胞死亡,出現掉髮的情況。比如說,頭髮缺少鐵元素的話,就會出現乾枯,沒有光澤的情況,最終導致掉髮。