玉米糝的營養價值及功效
玉米糝含有豐富的營養成份,在一些發達的國家例如美國,玉米糝被稱為“黃金作物”。那麼你知道玉米糝的營養都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的,希望對你有幫助!
玉米糝的簡介
玉米糝是北方農村早起的一種粗糧的食物,玉米糝是有玉米加工製成的。玉米糝含有豐富的營養成份,在一些發達的國家例如美國,玉米糝被稱為“黃金作物”。
玉米糝的熱量表
熱量***大卡***347.00
碳水化合物***克***>75.60
脂肪***克***>3.00
蛋白質***克***>7.90
纖維素***克***>3.60
玉米糝的功效
補血養血、補氣益氣、調理腸胃、提高免疫力、防癌抗癌、治療便祕、開胃消食、抗衰老
玉米糝的營養價值
1.通便功效
玉米糝含有大量的纖維素,有助於排便,預防便祕。
2.抗氧化
玉米糝豐富的維生素E具有促進新陳代謝、減輕動脈硬化、延長衰老的功效。
3.防癌抗癌
玉米糝內含有豐富的鎂、硒等元素,能清楚體內的代謝物,具有一定的抗癌作用。
玉米糝的烹飪技巧:
玉米糝可用作熬粥,熬粥的時候可以根據個人的口味適當加入不同的配料,例如:南瓜、薏米等等。
玉米糝可以用來煎玉米糝餅,香味可口。
玉米糝作用
1.通便功效
玉米糝含有大量的纖維素,有助於排便,預防便祕。
2.抗氧化
玉米糝豐富的維生素E具有促進新陳代謝、減輕動脈硬化、延長衰老的功效。
3.防癌抗癌
玉米糝內含有豐富的鎂、硒等元素,能清楚體內的代謝物,具有一定的抗癌作用。
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