怎樣去除肚子上的妊娠紋
妊娠紋,大概是大多數女人都逃不過的一劫。懷孕後肚子上有很多嚇人的花紋,讓很多幸福的媽媽傷心不已,中國97.6%的產後女性生育後會留下妊娠紋,胎位不正 或者是胎兒過大的媽媽還需要剖腹產,醒目的疤痕也成了媽媽們心中的痛。?
飲食調理準則
如果你不知道產後去妊娠紋最好的辦法,又擔心盲目用一些方法會傷害到自身的話,那麼,建議用飲食調理的方法,既對身體有好處,還對去妊娠紋有好處。飲食調理中,必須堅持多吃維生素多和膠原蛋白多的食物,這兩種食物,前者能夠幫助人體補充細胞纖維,讓受損細胞快速增長,後者則能增加肌膚彈性,讓肌膚變得光滑細膩。
常見的有益於產後去妊娠紋的食物包括很多,比如西蘭花,西蘭花中的維生素非常豐富,包括A、C以及胡蘿蔔素,能夠增強肌膚抗損傷能力,同時還能夠保證寶寶不受影響,所以一週吃三次西蘭花,讓自己身體充滿正能量,對寶媽來說是大喜事哦。西紅柿對肌膚的作用嗎,不用說大家也都知道。
運動調理準則
雖然寶媽產後的空閒時間並不多,但是簡單的室內運動還是可以做到的,比如在床上做游泳的動作,只是動作,不需要下水,同時可以抱著孩子在天氣晴朗的時候出去散步,既能讓孩子呼吸新鮮空氣,還能夠讓自身得到一定的鍛鍊。不過要注意的是,運動調理準則是持久,如果不能常年的堅持,短期內的運動,效果是不會很好的。
西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強面板的抗損傷能力、這將有助於保持面板彈性。獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效地抑制面板內多巴醌的氧化作用,預防保持面板白皙。
西紅柿
西紅柿具有保養面板功效,可以有效預防妊娠紋的功效。茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說是抗氧化妨妊娠紋的超強戰鬥力,能夠幫助準媽媽有效緩解面板皺紋。
雞蛋清
雞蛋巧除妊娠紋,腹部洗淨後按摩10分鐘,把蛋清敷在肚子上,10分鐘左右擦掉,再做一下腹部按摩,這樣可以讓面板吸收更好一些。還可以同時加入一些橄欖油,其中的維生素E對促進面板膠原纖維的再生有好處,維生素A、C對防皺也有一定的作用。腹部敷好雞蛋清後,還可以用純棉的白條布裹在腰腹部,白天裹好,晚上睡覺時放開,第二天更換,因為蛋清有收緊面板的作用,這樣不僅有助於淡化妊娠紋,還有助於體形的恢復。
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