在比賽中步法容易出現的問題和修正的訓練方法

　　比賽的時候千鈞一髮，很多人心理素質不過關的話很容易就出錯，尤其是步法。今天小編在這分享一些給大家，歡迎大家閱讀!

　　一、在比賽中步法容易出現的問題

　　1、盯球不準。

　　盯球是好步伐的開始，只有盯住球了，判斷好了落點，才能夠用合理的步伐去移動。隊員經常在比賽當中出現只盯線，不盯點的情況。例如，對方打過來的球到反手位，隊員的大腦反應只是在反手位，而不去思考是底線球、半出臺球還是短球。盯不住具體的點，步伐的移動位置，只能是大概，那麼移動的位置就會出現不合理的情況，會造成擊球失誤或者擊球質量不高。

　　2、忽視墊步的運用。

　　墊步的作用在步伐裡是非常重要的環節，在小範圍連續進攻上，還有擊球完重心還原上，都是不可缺少的。而在比賽中，隊員容易忽視墊步的運用，有些小範圍的球覺得在身體位置合理了，就不去調整，導致身體重心失位，影響到發力，影響到步法的移動，最終失分的現象。

　　3、還原意識不夠強。

　　部分隊員在比賽中，以擊球質量為還原的依據，質量高了，認為能得分了，就會出現不還原的現象，對方一旦回擊過來，不還原導致夠不到球或者從攻轉守。所以，不管什麼樣的球，只要是擊球后，不管高低，都要還原，要為下一板做好充分的準備。

　　4、絕對還原與相對還原運用的不夠合理。

　　絕對還原指的是還原到基本位置上去，相對還原指的是重心的還原。在比賽中什麼時候運用相對還原，什麼時候運用絕對還原，要根據場上的形勢和來球的具體情況，做出相應的還原方法。這點需要隊員進一步的完善。

　　5、步法的能力需要進一步的提高。

　　比賽中出現球的失誤，是步法的能力不夠，包括兩方面，一方面是移動速度不夠快，另一方面是移動範圍不夠大。在今後訓練中要加強步法的訓練，為隊員技戰術水平的提高奠定基礎。

　　二、訓練方法與措施

　　1、培養良好的步法意識。

　　一是要重視步法的訓練，告訴隊員步法的重要性，訓練有意識主動加強步法的訓練，促進步法的提高;

　　二是要養成良好的盯球意識。只有盯準球，才能運用合理的步法，步法的訓練，要先從盯球做起;