乒乓球挑打技術介紹

　　掌握乒乓球技術對打乒乓球來說非常重要，但是乒乓球挑打技術在所有技術中是比較複雜的，下面小編給大家介紹關於乒乓球挑打技術的相關資料，希望對您有所幫助。

　　乒乓球挑打技術

　　在反手臺內擰被專業運動員使用越來越多的現在，正手挑打技術似乎有點落伍了，但是，對業餘愛好者來說，仍不可或缺。挑打的發力原理也是摩擦為主，這個摩擦是為了吃住球，即使來球為不轉，球拍也必須有向上的運動才會有過網的弧線。

　　增加挑打質量方法

　　為了增加挑打的發力，首先在高重心迎球到位的時機上要把握得十分精準並且要完整，因為迎前至發力的過程中重心是始終在保持較高的狀態下移動的，並且在方向上要有先從反手位向正手位前方迎球的移位、迎前完成的同時又要引導發力方向的這個難度很大的變化，我們感到挑球技術很難掌握的原因就在於此，相對於手臂適度放鬆、垂腕引拍、手指手腕向上摩擦、小臂向前發力等過程細節，重心的合理掌控是最難的。

　　因此，有必要提請注意一個很重要的過程細節：從反手位向正手位前方移位的上步過程中，應該養成採用並步移位的習慣，即身體先傾斜使重心先向前並達到一定幅度後，以右腳為支撐、左腳向右腳並一步的踩實時、右腳入臺下使上半身入臺，注意右腳入臺下的過程是足跟先落地、隨著重心的繼續向前而足跟離地並前掌端踩實使重心提高的同時繼續向前，以完成身體基本面對來球、右腳尖向左並重心偏左前的較高重心的技術站位，這個站位完成的過程對於掌握挑打技術十分重要，一定要熟練地掌握和運用，因為重心不到位與無合理地高度，挑打就無從發力。

　　我們很多球友是採用跨步上位的，雖然右腳上前以後左腳也曾跟上，但跨步的距離和右腳的落地巳固定了重心的所在，這時巳無再調整的時機或條件，後果多是身體不能面對來球方向而降低重心伸直手臂去發力，挑打的效果也就可想而知了。

　　正手挑打的技術重點有兩方面，一是較高的重心並與來球的距離應合理。上半身入臺時要保持較高的重心，並使手臂保持自然放鬆的狀態才利於發力，伸直手臂的低重心去挑打是不會有理想效果的。二是要注意合理地迎前和協調地發力。應利用上半身入臺過程中的高重心向前去迎球、而不要伸直手臂去等球。迎球並觸球的瞬間，手指發力使手腕向上摩擦吃住球、小臂發力向前甩出球。

　　為了保證摩擦的效果，應在高重心的基礎上適度地"吊腕"並適度地向前降低左肩，這樣可以使做為發力支點的肘部處於相對較高的位置以增加手腕與小臂的發力的空間。我對挑球的發力過程的總結是：重心迎球、手腕向上、小臂向前。

　　乒乓球拍保養方法

　　1、在使用過程中，除了要將底板置於乾燥處儲存，防止重壓、折斷外，在打球過程中，要特別注意球板與檯面以及地面的碰撞，如在喂多球時，可採用備用板，削球打法的運動員在練習時，動作幅度要與地面適當保持一定距離等，更應避免因為輸球急躁，故意摔球拍，用球拍砸球檯及打擋板等惡習的發作。

　　2、影響海綿效能的主要因素有厚度、硬度、彈力、孔徑大小、孔徑個數等因素。因為海綿是一個膨脹體，在使用過程中，不能過分牽拉、重壓，在溫度比較低的地方打球，要注意適當保溫，底溫會影響海綿的彈性。用單張的膠皮和海綿板的人，在更換膠皮時，要用火烤式電熨頭燙，使膠皮與海綿之間的膠水充分溶化，以防因換膠皮損壞海綿。膠水可以使海綿發泡，增加彈力，但與底板進行貼上時，要使用無毒的專用膠水，這樣既可以保護海綿，也可以保護底板。

　　3、在乒乓球工具中，膠皮種類繁多，但大體上可以分為兩類，一類是反貼，一類是正貼。反貼中包括反膠和防弧膠皮，正貼包括正膠、生膠和長膠。由於含膠量的不同，反膠膠皮摩擦力較大，表面有吸附作用，粘著力強，膠皮與球接觸點不易滑動，有利於增加球的旋轉。為了充分發揮這一特點，在使用反膠時，最重要的是要保持膠皮的清潔。不要用有油的手擦拭膠皮。每次打完球后，可用清水將膠皮衝淨，貼上塑料薄膜;如果有清水不易去除的髒物，也可用諸如肥皂等清潔劑洗淨，晾乾，再用。

　　4、正貼膠皮含膠量低，齒粒硬度大，摩擦力小，膠皮與球接觸，面積小，容易滑動。基於這樣的特點，使用正膠時，要特別注意保持膠皮的乾燥。如果在潮溼的地方打球，可使用乾燥劑擦拭膠皮，以減少膠皮表面的溼度。正貼膠皮的底皮一般都較薄，在與海綿貼上時，一次不要往膠皮上塗過多的膠水，以防因膠皮打“卷”，造成無謂損耗。

　　乒乓球專業術語介紹

　　比賽檯面

　　***一***左、右半區又稱1/2區，其方向對擊球者本身而言。

　　***二***近網區指距球網40釐米以內的區域

　　***三***底線區指距端線30釐米以內的區域

　　***四***中區指介於近網區和底線區之間的區域

　　***五***邊區指靠近球桌邊緣的區域

　　球拍拍形

　　球拍拍形包括拍面角度、球拍橫度和拍面方向。

　　***一***拍面角度：拍面與檯面所形成的角度。

　　***1***拍面與檯面成90°為垂直。

　　***2***拍面與檯面形成的角度小於90°為前傾。