羽毛球的發力小技巧
羽毛球是一項室內,室外都可以進行的體育運動。下面是小編為大家收集的,歡迎大家閱讀:
01
捻動發力:
四指以順時針方向旋轉,搓動球拍柄,使拍面旋轉。
應用:
應用於網前力量較小的搓、推等技術。
02
屈指發力:
拇指、食指,扣緊拍柄為支點,其餘三指由鬆到屈指握緊發力。
應用:
主要用於需發力的動作,如高遠球、平高球、抽球、殺球等。
03
屈捻發力:
其動作界於上面兩者之間,所發力量要比捻動大而比屈指發力小,是捻動發力與屈指發力的結合。
應用:
多用於後場的吊球、劈吊
04
小臂內旋與小臂外旋:
把手掌平放,讓手背朝上的動作即為內旋;從手背轉到手心即為外旋,此技術很重要。
應用:
此動作多用於高遠球、平高球、殺球、抽球等動作的發力。
作用:
一為調整擊球的拍面;二為增加擊球瞬間的爆發力。
05
手腕內收與手腕外展:
手臂豎直平放,手掌直立形同握手,手掌向上抬為外展,向下壓為內收。
06
手腕前屈發力、手腕後伸發力:
將手臂平放,手背朝上;手腕向下壓為前屈,手腕向上抬為後伸。
07
拉拍:
手臂上舉伸直,然後沉肘,使球拍向前下方運動。
應用:
多用於擊球點較低時擊球,屬於被動擊球。
08
立腕:
“立腕”指的是手腕在拇指的方向稍稍立起來。
這是為了能夠大力擊球而採取的姿勢,而不是常見的伸直手臂。
高球、殺球一般都是立腕打球,這樣爆發力更強,因為此時迴環半徑增大,拍的線速度增大,球速更快。
最近訪問
- 羽毛球的發力小技巧
- 佛學勵志小故事
- 姐姐好餓第二季視訊全集地址
- 大學生關於疫情防控的心得體會範文五篇
- 學習吉他即興演奏的四個小方法
- 最搞笑最有哲理的話
- 保證民工工資承諾書
- 服裝店門面裝修效果圖_服裝店裝修需要注意八大事項
- 關於對成功的定義英語
- 電影型別的論免費
- 怎麼能夠讓小孩子自覺喜歡學習
- 如何正確把握爬山時的攀登方式
- 花生殼軟體怎麼使用
- 領導在六一兒童節活動上的的講話
- 高中生假期學習計劃
- 檢驗員個人工作總結與計劃範例
- 七月適合種什麼菜_這些菜好吃又好種
- 名人坎坷成功的人生精選
- 公司採購員轉正工作總結範文
- 周星馳人生中的第一場戲
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字