小學生健康手抄報資料

　　不鍛鍊自己的身體，免疫力就會低出許多，很容易感染流感等病毒。你知道做一份健康手抄報需要什麼資料嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　1、 久煮的水不能吃：隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質，此物是強致癌物。

　　2、 魚、肉燒焦吃不得：魚、肉等葷菜，燒焦就會產生一種叫苯丙比的致癌物質。

　　3、 新婚男子莫吃可樂：可口可樂，能將人體內精子殺死，所以婚後男子要想孩子切莫吃。

　　4、 吃嫩炒豬肝有害：豬的肝臟是解毒器官，肝內均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。

　　5、 哪些水果忌海味? 柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結合，會形成一種難以消化的物質，而起肚疼、嘔吐、噁心、腹瀉等現象。

　　6、 哪些食物易使面板變黑?常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡、易使面板變黑。

　　7、 哪些食物易使面板增白?一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿蔔等。

　　8、 吃豆漿有哪些四忌?

　　1***忌吃紅糖 2***忌衝雞蛋 3***忌不熟 4***忌用保溫瓶裝。

　　9、吃牛奶有哪五忌?

　　1***忌加紅糖 2***忌冰凍 3***忌摻開水 4***忌空服 5***忌同補藥同服

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　　烏龍茶可幫助分解脂肪

　　1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。

　　黑茶是由黑麴菌發酵製成，在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

　　2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。

　　吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。

　　3、杜仲茶：可降低中性脂肪。

　　因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

　　4、烏龍茶：可燃燒體內脂肪。

　　烏龍茶是半發酵茶，飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。