後場擊球的回動技巧講解

  打羽毛球並不是大家看到的那麼簡單,有很多知識都需要我們學習,例如,在後場擊球后應如何回動。很多人只是喜歡羽毛球運動,對羽毛球的知識並不瞭解。以下是小編為你整理的後場擊球后的回動技巧介紹,希望能幫到你。

  後場擊球的回動技巧

  這是一個在學習打羽毛球時非常容易忽視而又十分重要的問題。

  不僅僅是初學者,包括一些訓練多年的運動員也往往會錯誤地以為,回動是越快越好,其實不然。

  如果仔細地觀察一些優秀羽毛球運動員的場上步法,就會明白羽毛球步法中的回動速度,是根據自己使用不同的擊球技術,而充滿了節奏的變化。

  應該是當對方準備擊球時,正好回到自己選擇的最有利於還擊對方來球的準備位置。

  提前回動到準備位置,等待對方擊球反而是不利的。在後場殺球后和擊高遠球后的回動速度應該有明顯的區別。

  還有一個問題同樣也很重要,應根據自己的回球線路,有偏向的,而不是盲目地向球場中央回動。

  一般來講,打高球和吊球後,應回動到偏向後場的位置。而殺球后,則應儘快地向前回動。

  如果打的是直線球,那麼回動應稍稍偏向直線一邊。如是斜線球,則應回動到中線附近。

  初學者容易運用的戰術

  初學者在掌握了一定的基本技術後,就應學習和試圖運用一些簡單的戰術進行練習和參加比賽,並從實踐中不斷地加以豐富和提高。下面兩種戰術不但是初學者容易運用和掌握的,而且也是羽毛球的基本戰術,如果能夠加以熟練掌握,隨著技術的提高,也就可以在此基礎上,結合自己的特點加以演變提高。如四方球戰術就可以發展到快速拉開突擊戰術。

  1.四方球戰術

  主要以高球、吊球和網前的搓球、推球、勾對角球、挑球等技術,將球有變化地擊到對方場區的四個角上,從而調動對方前後左右地跑動,當對方回球質量不高或出現空檔時,再伺機朝其空檔部位發動攻擊。這種戰術對場上步法移動較慢,體力較差的選手尤為有效。

  2.壓後場戰術

  此戰術主要採用後場的高遠球或平高球、網前的推球和挑球等技術,重複逼壓對方的後場兩底角,造成對方被動,然後伺機運用殺球、吊球、網前搓球、勾對角球等技術攻擊對方空檔。此戰術方法用來對付初學者,和後退步法較慢、後場技術較差或擊球后急於上網的球員較為有效。

  堅持打羽毛球對孩子的好處

  放鬆頸椎脊椎

  打羽毛球時,能夠幫助孩子鍛鍊頸椎與脊椎部位,效果非常好,這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說,不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高後果,對頸椎病的防範也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業的加重,頸椎病的幼齡化傾向值得父母關注,而在任何一個年齡段,打羽毛球都是預防頸椎不適的最佳方案之一。

  加快頭腦反應

  除此以外,打羽毛球能夠幫助孩子鍛鍊思維,為準確回球,孩子們要考慮球場上會出現的情況,能讓頭腦反應靈活,專家研究發現:半年的羽毛球鍛鍊可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒,最優秀者可縮短到0.05秒。

  促進身高增長

  打羽毛球是能幫助孩子長高的運動,很多孩子都喜歡這項運動,在打羽毛球的時候需要孩子的不停地來回快速移動,而腳下的快速移動對拉伸大腿內側、膝蓋周圍和小腿內側的韌帶有相當好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同齡人高5公分左右。

  完善眼球功能

  眼科專家研究發現,在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去,這對5~9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5~9歲是孩子眼球發育最關鍵的時期,而這一階段的城市孩子弱視率約達8%,近視率達到14%,都是觸目驚心的數字。專家認為,這與孩子多關在“書齋”,缺乏球類運動特別是羽毛球這類靈活性很強的“小球運動”息息相關。

  當羽毛球高速飛行時,人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶鬆弛,晶狀體依靠自身彈性曲度變大,折光度增大,看清來球方向;當回球遠去時,則剛好相反,睫狀肌放鬆,連線晶狀體的懸韌帶緊張,晶狀體變得扁平,保證看清遠處的羽毛球。在連續不斷的擊球回球中,孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛鍊,對遏制弱視與近視的發展勢頭,甚至對治療內視眼***對眼***,都有一定的輔助療效。

  

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