驚蟄時節老年人養生注意事項

　　老年人是需要我們關懷的一個群體，為家裡的老人看看在驚蟄時節養生應該注意什麼吧。下面是小編為大家整理的相關資料，希望對大家有用。

　　1、養肝護肝

　　驚蟄前後是全年氣溫回升最快的節氣，屬肝病高發季節，尤其是老年人，大動肝火會出現眩暈、中風等疾病，所以，老年人一定要調整好自己的情緒，保持平和的心態，養肝護肝。

　　①參加一些戶外活動***踏青、爬山、散步、健身操等***，不僅可以達到強身健體的效果，還可以幫助中老年朋友增強心肺功能、

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