冬季安全伴我行主題黑板報
天氣越來越冷了,冬季學生的安全意識比較差。為了能夠使孩子們安全的度過這個嚴冬,所以以下是小編為你整理的冬季安全伴我行黑板報,希望能幫到你。
冬季安全伴我行黑板報
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預防心腦血管疾病
冬季天氣變涼,由於面板和皮下組織血管收縮,周圍血管阻力增大,導致血壓升高。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣,直接影響心臟血液供應,誘發心絞痛或心肌梗塞。因此,心血管病人要堅持服藥,堅持進行邊所能及的體育鍛煉,積極防治感冒等,以避免誘發或加重心血管疾病。
1、 注意自身飲食。
飲食上,注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物,既可有效地預防心腦血管疾病,也可減少腦血管意外的發生。防止進食過飽,晚餐以八分為宜;日間多喝淡茶,對心臟有保護作用。
2、 注意自身監測。
腦力工作繁重者,體育鍛煉相對不足,容易出現高血壓、高血脂等誘發心腦血管意外的原發疾病。所以,平時應對自己的身體狀態有所監測,對自己的“生命資料”***如血壓、脈搏***有較好的瞭解,並注意先兆症狀。如發現突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等,應及時去醫院治療。
預防面板病。
冬季面板最容易受到乾燥與寒冷的侵害,導致面板瘙癢、紅腫。寒冷還會引起凍瘡、多形紅斑等面板疾病。
預防招數:保溫防寒,尤其是做好面板裸露部位的保暖措施;避免使用劣質護膚品;穿著柔軟,冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣等;加強面板鍛鍊,例如堅持洗冷水臉,冷水擦身等;同時還需注重食物保健。另外,注意洗澡,冬季洗澡次數不宜太頻,水溫也不宜太高,儘量用含有滋潤成分的浴液,洗過澡後應塗抹含有保溼成分的潤膚品。
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