喝蜂蜜的作用與功效有哪些

  蜂蜜,是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜂蜜有何功用呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

  中醫學解釋蜂蜜的作用及功效

  蜂蜜味甘、性平,歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用。常用於肺燥咳嗽、體虛、腸燥便祕、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛,還可以解烏頭、附子之毒。

  蜂蜜水的15大作用及功效

  1、蜂蜜放在口裡含服,可治療咽喉炎,對工作勞累,熬夜之後的火氣上升有奇效。

  2、調入各種飲料及食品中服用,香氣淡雅,口感清甜,但要注意溫度不宜超過60度。

  3、飲酒之後,含服濃蜂蜜,能加速酒精分解,消除酒後頭痛,減少酒精對肝的損害。

  4、用蜂蜜塗脣,可防止爛嘴角;用蜂蜜做面膜,能使面板細膩、光潔、富有彈性。

  5、蜂蜜代替白糖來燒、烤的菜點,風味、色澤和營養俱佳,尤其烤雞、烤鴨時用棗花蜜,其顏色金黃,風味獨特,不妨一試。

  6、飯前半小時服用蜂蜜,可刺激胃酸的分泌,因此患萎縮性胃炎***缺乏胃酸***,宜飯前服用;反之飯後二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌,患肥厚性胃炎***胃酸過多***,宜飯後服用。

  7、治療貧血:經常食用蜂蜜,可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用,並且隔一小時後再吃東西。

  8、預防血管硬化:蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。每3個月至少應該有15天食用蜂蜜。

  9、改善睡眠:蜂蜜是幫助睡眠的良藥,因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜,加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草***可以單取一種,也可以混合***,用35攝氏度溫水衝制,就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

  10、保護肝臟:蜂蜜護肝,每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。

  11、調節血壓:如果沒什麼禁忌,可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋,各用半杯水調製,每天空腹食用,無論對高血壓還是低血壓都有調節作用。

  12、護理面板:蜂蜜可以營養面板、治癒傷痛,還可起到日常面板護理作用。

  13、消除雀斑的面膜:將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合。用毛刷塗到臉上,十分鐘後用清水洗淨。該蜂蜜面膜可以消除雀斑。

  14、蜂蜜能補精:若想要維持效能力不衰的話,須頻繁進行性行為,不過.話雖然這麼說,體力在使用後就會減少,這是理所當然的事。精力使用過多,是否會累壞身體呢?也許你會開始擔心自己的建康問題。

  15、恢復疲勞,尤其是熬夜後:在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。

  健康小提示

  1、蜂蜜“搭檔”

  蜂蜜吃法很多,可以溫水沖服飲用,也可以和各類食物搭配食用。例如,可以將蜂蜜與麵包、牛奶、果汁、粥類、湯類等早餐類食物搭配食用。最有營養的早餐——蜂蜜+牛奶:蜂蜜中含有大量的單糖,能夠被人體直接吸收,且含有較高的熱能:牛奶營養價值高,熱能低。兩者搭配飲用,能達到補充能量與營養的最佳效果。

  2、蜂蜜加熱不應超過60度:溫度高於60度時,蜂蜜中的生物活性酶遭到破壞,營養價值降低。因此,蜂蜜不宜高溫加熱。

  3、蜂蜜應用玻璃器皿盛裝。

  4、糖尿病患者不宜服用。

  5、蜂蜜的食用時間:最佳的4個時間段,早晨一杯溫白水之後、飯前1-1.5小時、飯後2-3小時、每天睡覺前,是最佳的蜂蜜食用時間點。

  6、蜂蜜的食用量:成年人食用蜂蜜每次最好在25~50克,一般一天不要超過100克,否則人體將無法吸收過多營養,還有可能引起輕微腹瀉。兒童可根據年齡酌情減少食用量***1週歲以下的兒童不建議喝蜂蜜***,每次食用的量最好為15~25克,一般每天控制在30~50克為宜。用於治療可以兩個月為一個療程,切記一定要堅持服用,效果才好。

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