夏季游泳應該注意哪些危險

  在炎熱的夏季,游泳成為了必不可少的消暑活動。游泳過程中潛在著很多危險,例如水太涼、太餓或吃得太飽下水游泳都容易導致抽筋哦。尤其是在水較深的區域,很有可能引發意外!下面小編為大家整理了關於夏季游泳安全注意事項,歡迎大家閱讀。

  一、游泳環境慎選

  1、少選擇江、河、湖、海及水庫裡游泳。這些地方的水看似平靜,實則水下可能暗藏漩渦,一入水中便有可能被漩渦捲走,易量成悲劇。

  2、遠離船舶航道。船舶經過時水流太急,易把人吸入船底,造成溺水的悲劇。

  3、不宜在易發生洪水地段游泳。這些地段水位變化落差大,水下環境不穩定,對水性不是很熟悉的易造成溺水事故。

  4、不宜在水質較差的地段游泳。較差的水質易引發各類疾病,造成身心健康受損。

  5、不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全。

  二、警記游泳安全要點

  1、下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水,以免抽筋。

  2、下水前試試水溫,若水太冷,下水要慎重。

  3、若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳。

  4、下水前觀察游泳處的環境,若有危險警告,則不能在此游泳。

  5、跳水前一定要確保此處水深至少有3米,並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物,以腳先入水較為安全。

  6、在海中游泳,要沿著海岸線平行方向而遊,游泳技術不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處。在海岸做一標記,留意自己是否被衝出太遠,及時調整方向,確保安全。

  三、健康游泳須知

  1、忌飯前飯後游泳:空腹游泳會影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。

  2、忌劇烈運動後游泳:劇烈運動後馬上游泳,會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降,會抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。

  3、女性忌月經期游泳:月經期間游泳,病菌易進入子宮、輸卵管等處,引起感染,導致月經不調、經量過多、經期延長。

  4、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳時,切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳,以免發生意外。

  5、忌長時間曝晒游泳:長時間曝晒會產生晒斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。為防止晒斑的發生,上岸後最好用傘遮陽,或到有樹陰的地方休息,或用浴巾在身上保護面板,或在身體裸露處塗防晒霜。

  6、忌不做準備活動即游泳:水溫通常總比體溫低,因此,下水前必須做準備活動,否則易導致身體不適感。

  7、忌游泳後馬上進食:游泳後宜休息片刻再進食,否則會突然增加胃腸的負擔,久之容易引起胃腸道疾病。

  8、忌遊時過久:面板對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期:入水後,受冷的刺激,面板血管收縮,膚色呈蒼白。第二期:在水中停留一定時間後,體表血流擴張,面板由蒼白轉呈淺紅色,膚體由冷轉暖。第三期:停留過久,體溫熱散大於熱發,面板出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期,應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5~2小時。

  四、意外簡易處理小竅門

  1、將傷員抬出水面後,應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及汙物,用紗布***手帕***裹著手指將傷員舌頭拉出口外,解開衣釦、領口,以保持呼吸道通暢,然後抱起傷員的腰腹部,使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起傷員雙腿,將其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位,將傷員的腹部放在急救者腿上,使其頭部下垂,並用手平壓背部進行倒水。

  2、呼吸停止者應立即進行人工呼吸,一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於傷員一側,托起傷員下頜,捏住傷員鼻孔,深吸一口氣後,往傷員嘴裡緩緩吹氣,待其胸廓稍有抬起時,放鬆其鼻孔,並用一手壓其胸部以助呼氣。反覆並有節律地***每分鐘吹16~20次***進行,直至恢復呼吸為止。

  3、心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥,背部墊一塊硬板,頭低稍後仰,急救者位於傷員一側,面對傷員,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身體重量緩緩用力,不能用力太猛,以防骨折,將胸骨壓下4釐米左右,然後鬆手腕***手不離開胸骨***使胸骨復原,反覆有節律地***每分鐘60~80次***進行,直到心跳恢復為止。

  4、游泳時遇到水草,應立即停止划水動作,改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經被纏住,應仰躺水面,一手划水,一手排開水草。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬,這樣會使水草越纏越緊。游泳時遇到旋渦,應吸氣下潛,從水底向外遊,離開旋渦後再浮出水面。

  5、游泳時突然抽筋,如果離岸近應立即上岸,按摩抽筋的部位;如果離岸遠,應立即仰面浮於水面,按摩或牽引抽筋部位,待抽筋不太嚴重時,馬上用未抽筋的肢體划水,儘快上岸。如果當時附近有其他人,應大聲呼救。