籃球體育課心得體會

  這學期的課就要結束了回想這學期的籃球課,感覺收穫頗多的。下面小編整理了,供你參考。

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  雖然自己生活中時不時地跟同學們一塊去玩籃球,可謂是一位籃球愛好者了,自己對籃球的知識也知道得並不少;NBA已成了學習之餘我們關注的娛樂焦點,使我對這項運動更加地熱愛;但實際上,我並沒有深切地瞭解籃球,包括它需要的理論和技術,我平時只是胡亂地打球,單純地看球賽,不去學習,不去總結。

  籃球課有時候是有點累,但並不枯燥。老師合理的安排和個性的教學方式,使我們的課程不是包袱,而是一種享受,大家感覺很輕鬆,很活躍,沒什麼壓力。上課時,老師大多情況先給我們講授一些基礎動作要領,然後建議我們自己分隊打對抗,這個很有意思。我們積極地配合老師,老師則給我們講更多的實用技巧,逐漸地,我們學生和老師成為了朋友。

  有時會想人生也好像是在打籃球,有些東西在開始之前你必須先具備,打籃球,你得先有基本的身體條件;而人生需要具備基本的身心健康。打籃球和人生一樣,你不知道下一次會遇到什麼樣的人,有一幫兄弟會一直在一起打,然後有的會離開,每次換一個地方就基本上換了一波人,不同的人,不同的特點。不同的場地但都是同一個目的。人生就象打籃球,籃球場上你總能遇見高人,人生中你總能遇到比你成功的人。天外有天,人外有人。打籃球有善於投籃的,也有樂於助攻的,一個內行人不僅會注意投籃進的人,也會注意助攻的人,有時候比賽的勝利往往是由助攻的人決定的;人生有成功者,但成功者只是少數,成功者的背後有很多人提供支援,沒有別人的支援,成功很難。人生就象打籃球,有的人非常享受打籃球的過程的,有的人太在意打籃球是否進球;有的人享受人生的過程,有的人太在意人生的目標。總有時候我們會發揮失常,手感差就像籃筐被蓋住了一樣,人生也會有倒黴失落的時候,也會有懷疑自己的時候。但是這都不重要,只因我們享受了整個過程……

  一學期的課程,使我學到了很多生活中學不到的東西。儘管它是一節選修課,但我一直把它看作一門必修課來上。每節課我都很認真地聽老師講解,刻苦地練。籃球技術有所提高,這都得歸功於我們辛勤的老師。感謝我們辛勤的老師!

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  籃球是一項鍛鍊性運動。它不僅具有很強的娛樂性,還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態得到放鬆,促使身心的健康發展,更能夠從體能上得到鍛鍊。據專業人士講,他可以改善人的呼吸系統、消化系統等多項體質功能。

  其次,它包含著很多技巧。我並不是專業的籃球選手,所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說,我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球***胸前傳球和擊地傳球***、三步上籃,這些是個人所需的必備技能,硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔***這個在女生中不常用***等,這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。

  另外,它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志,還可塑造人的品格。說到此,我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明,另外,就是喬丹和科比。瞭解他們的人必定都知道,打球是很辛苦的一件事,往往一場下來,大汗淋漓不說,整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是,對於一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說,它更是一種樂趣。就像一位學姐說的:“幾天不打球,手就癢癢了。”的確是這樣的,我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神,一種永不言敗的精神,一種奮發向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高,還要有對團隊很強的責任感,良好的默契和團隊合作精神。我個人認為:如果能成為一個優秀的球員,就可以從中學到很多東西,個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑑。

  我最早接觸籃球是在初中的體育課上。老師給我們將傳球、運球和三步上籃。但由於場地有限,女生也很少喜歡運動的,喜歡籃球的更少,所以,玩籃球的機會很少。後來上了高中,遇到一個要好的同學也喜歡打籃球。因此,每當上體育課的時候,我們都會找老師要籃球玩。當然,不懂規則,只是玩。最“瘋狂”的一次是在高考前的那個冬天的一天,天很冷,同學們大都回教室上自習去了,而我倆依舊在球場上“瘋狂”。一節課下來,身上暖和了,而手卻被凍得通紅……

  中學玩籃球,居然為我說哪個大學後加入系籃球隊打下了基礎。與籃球真正結緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說,我們每週大概訓兩三次,都是受學長、學姐和一些經常打籃球的男生指導,並於今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基於能夠得到更多正規的訓練指導,能夠爭取更多的訓練機會,為我們院女籃隊再出一份力這種想法,我報了籃球班。

  在這裡,有較好的籃球場地,有充足的籃球,又有專業的籃球老師,所以我們可以得到儘可能多的練習。難以啟齒的是,有時我卻因為心情不好或其他什麼原因,而不好好練習。今後,我會更加努力地鍛鍊,不全靠死勁,還要多琢磨其中的技巧。

  明年,比賽會繼續進行,我想,我依然會參加,而且打得更好。

  籃球訓練,讓我明白了什麼是堅持,什麼是拼搏,什麼是責任感,什麼是團隊精神……我愛籃球,更愛籃球精神。

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  這學期的課就要結束了回想這學期的籃球課,感覺收穫頗多的。老師既有講到理論的知識也教授我們實用的技術。比如老師問了一個很簡單的問題可是很多經常打籃球人都不知道,那就是標準的籃球場大小是多少?這很簡單吧,你知道嗎?場地的尺寸是28X15m。老師要我們不止會打籃球,還要會懂得籃球的知識,不要到時有人問我們的一些簡單問題都不會。這一點自己做得比較差很多籃球的知識都不知道,今後應該要好好加強。

  這學期課感受頗深的是老師每節課都會教授不同的內容,所以每節課上來都感覺很新鮮,雖然有的自己都會做了可是三十幾個人一起做感覺不一樣。老師強調基本功是很重要的,有些細節也要注意不然很討厭違例或者犯規。老師教我們運球、傳接球、投籃,三步上籃等。像運球,老師強調運球的最基本要求得不掉球,還有當有防守隊員的時候要會保護球,這就有技巧了。首先你要讓球遠離你的防守隊員,背對著防守球員,你要注意防守你的球員是用左手還是右手,然後讓球遠離他的慣用的那隻手,這樣防守球員就不容易斷掉你的球。當然自己的運球技術得練好,這又是基本功的問題了。還有一些打球時應該要注意的細節,比如,當你接到隊員傳球時落地的兩腳,很多人會兩隻腳一前一後落地,這樣你就只能有一個選擇了。如果是兩隻腳同時著地,那麼你就可以隨意出哪支腳了,這樣還不容易走步,可以減少失誤。

  老師和我們講了傳球的重要性,一個好的傳球又省時又有效,可以讓你的隊友很輕鬆的得分,避免讓對方斷球。老師教我們傳球的時候最好的方式就是直線傳球。傳球需要傳接的兩個人有默契,不然就很容易失誤,特別是長傳。還有就是多打少快攻時需要注意的傳球問題,我們要多傳擾亂防守者的判斷,這樣我們就可以輕鬆進球了。既然有進攻就有防守,攻防我們都要注意不能嚴重偏離,不然我們的籃球永遠都打不好,成功的防守相當於一次進攻。

  老師教完我們籃球的理論知識後,就組織了我們進行了一次宿舍之間的對抗賽。比賽採用了迴圈方式和積分方法,讓每個宿舍都能遇到不同的對手,並做到公平公正。在比賽過程中老師也在一邊指導,比如某個隊伍的優勢和不足,要怎樣怎樣去打,要如何利用自己的優勢。以及如何避免打籃球時遇到的傷害。

  總之,這學期的課上得又輕鬆又開心,還有學到了很多東西。當然師傅領進門修行還得靠個人,要想打好籃球還得多多練習和進行一些比賽。

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