感冒發燒吃什麼食物比較好

　　感冒對於我們來講雖然是一個非常常見的事情，但是我們也要去治療。那麼呢?下面我們就來了解一下的相關內容。

　　感冒發燒適合吃的食物

　　感冒發燒時多喝水，吃點清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。

　　感冒發燒時煮點白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質薄薄的比較好，只放水和一點點鹽，煮開後小火燉15分鐘，趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發燒時能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補充一些營養。對於沒有伴隨發燒的病毒性感冒，患者應該儘量多休息，多喝開水，保持室內通風，吃一些緩解症狀的感冒藥就可以了，在飲食方面也沒有什麼特別的要求，不存在儘量多吃食物一說，保持足夠的能量即可。即便感冒同時伴隨有發燒症狀時，在飲食上也沒有什麼特殊的要求，一般以清淡食物為主，並搭配一些新鮮水果，沒有必要在食物的量上做過多計較。

　　許多疾病都可以引起發燒，它是患病時的一種防禦性反應。患病發燒時，由於體溫升高，機體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個人發燒時會發生營養消耗增加與消化功能減弱的矛盾。無論是服用退熱藥還是自然退熱，都是以出汗的形式來實現的，人體在發汗散熱的同時會丟失大量水分及鹽分。因此，發燒時最需要的是水，其次才是營養物質，此時的飲食原則首先是供給充足水分，其次是補充大量維生素，然後才是供給適量的熱量及蛋白質，且飲食應以流質、半流質為主。

　　感冒發燒不能吃的食物

　　一忌多吃雞蛋：雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發燒症狀，並延長髮熱時間，增加患者痛苦。

　　二忌多喝茶：喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

　　三忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。

　　四忌多食蜂蜜：發燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易併發其他病症。

　　五忌多食辛辣：由於體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利於退熱與早日康復。

　　六忌強迫進食：有些孩子發燒時，家長往往認為發燒消耗營養，不吃東西那就更不行了。於是，他們強迫孩子進食，有的還拼命給孩子吃高營養食物。其實，這種做法適得其反，不僅不能促進食慾，而且還會倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等，使病情加重。

　　感冒發燒怎麼辦

　　1、一有苗頭就喝果汁

　　補足水分可減少咽喉痛、鼻塞等症狀，因此感冒剛發作時就要多喝白開水或果汁。果汁中的營養成分有助於緩解感冒症狀，但不要喝添加了糖、防腐劑的果汁。午餐時可以喝些雞湯，減輕感冒症狀。

　　2、清洗鼻腔

　　一旦出現感冒症狀，可以用生理鹽水噴塗鼻腔，減輕症狀。然後再洗個熱水澡，效果更好。夏夫納教授表示，這是由於鹽有殺菌消炎的作用，有助清理鼻腔。

　　3、鹽水漱口

　　用溫鹽水漱口，可緩解喉嚨沙啞。鹽能吸走喉嚨發炎組織裡多餘的水分，有助減輕炎症;鹽還能清除發炎組織的黏液，減少刺激;鹽水漱口還能沖刷掉口腔病菌，預防感冒。

　　4、兩小時內及時服藥

　　如果出現鼻塞、頭疼等不適，應第一時間對症服藥。止痛藥可抵抗身體痠痛，抗過敏藥可緩解流鼻涕、眼淚症狀，緩解鼻腔充血，保持呼吸通順，頭腦清醒。

　　5、感冒第一天儘量別上班

　　休息得好能增強人體免疫力，加快感冒痊癒。但大多數人堅持抱病上班，感冒頭幾天是傳染性最強的時候，應儘量請假或上班時避免與同事身體接觸，同時要經常洗手，或用酒精給手部殺菌消毒。

　　6、吃點蜂蜜

　　吃一匙蜂蜜或加到茶裡泡著喝，對付輕微咳嗽十分有效。

　　夏季感冒發燒的原因

　　一般來說，出現夏季感冒的原因大多都是數到了夏季暑溼的影響，而自己有喜歡喝一些冷飲、吹空調等等，導致體內的暑溼增長，並且沒有得到很好的疏通，所以出現了感冒的情況。這種疾病的主要病因在與肌膚還有脾胃之中。症狀主要表現為發熱，並且身體睏倦、沉重、脾胃不和、消化功能出現問題、口乾舌燥等等，同時還伴隨有咳嗽、流鼻涕的情況。

　　這種情況屬於陽熱的症狀，在天氣乾燥、酷熱的時候出現，也是一年四季中感冒症狀最為嚴重的一種型別。一般情況下，我們將夏季感冒稱之為熱傷風，其實就是一種暑溼感冒。在日常生活中，我們一定要弄明白夏季感冒的原因和種類，這樣才能對症下藥，身體才能夠快速恢復健康。

感冒發燒適合吃的食物