煲湯可以排毒的蔬菜有哪些
多吃鹼性食物有利於體內酸鹼平衡,可以預防一些疾病,另外每天要多喝水,每天至少應該喝6杯水,可以幫助身體的新陳代謝,排出毒素。新鮮的蔬菜是鹼性食物,進入人體的消化道可以幫助我們消化毒性物質,更利於食物的消化。下面小編就給大家來介紹哪些食物可以排毒吧。
煲湯可以排毒的蔬菜:的西洋菜。
是廣東一年四季都有的蔬菜,但最肥美的是從初冬到春末。西洋菜常見的吃法,就是和豬瘦肉、鴨腎、生魚等一起來煲湯,將西洋菜煲成深,然後連菜帶湯一起吃。
煲湯可以排毒的蔬菜:菜乾。
用新鮮的白菜晒乾而成,其好處是,既可貯存作長年食用,經太陽晒後,吸收了日光的紫外線,含豐富維生素A、B族維生素、維生素C和纖維素,能消除內火、清熱益腸。此外,菜乾更可防止壞血病和面板病。
煲湯可以排毒的蔬菜:海帶。
性寒味鹹,有化痰、軟堅、降血壓的功效。適宜高血壓、高血脂、冠心病和動脈硬化病人食用,對老年慢性支氣管炎也有很好的療效。佝僂病、軟骨症、骨質疏鬆患者等都可以多吃海帶。海帶湯還可以禦寒,由於其中含有大量的碘元素,而碘元素有助於刺激甲狀腺激素的合成。
煲湯可以排毒的蔬菜:白蘿蔔。
其中含有木質素,能分解致癌物亞硝胺,所以有抗癌作用。另外,白蘿蔔是人體補充鈣的最佳來源之一,這種有機鈣在蘿蔔皮中含量最多。
煲湯可以排毒的蔬菜:蓮藕。
熟蓮藕性味甘、溫、無毒,可以補心生血,健胃開脾,滋養強壯,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。平時可以配合豬瘦肉或者豬骨頭一起煲湯喝,加入適量綠豆口感會更好。
煲湯可以排毒的蔬菜:竹蓀。
竹蓀屬於鹼性食品,長期食用能調整中老年人體內血酸和脂肪酸的含量,具有降血壓的作用。此外,竹蓀還可以降低體內膽固醇,減少腹壁脂肪貯積等。
以上介紹的這些排毒食物大家都記住了嗎,是不是覺得驚訝,原來在我們日常生活中常吃的食物作用竟然這麼大。
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