備孕男性不能吃什麼

  你知道嗎?小編在此整理了備孕男性不能吃的東西,供大家參閱,希望大家在閱讀過程中有所收穫!

  備孕男性不能吃的東西

  酒精是最常見的精子殺手,它不僅可以直接殺死生殖細胞,還會抑制睪丸酮的分泌,致使睪丸的生精功能發生障礙。另外,喝酒還會誘發慢性前列腺炎,造成精子不液化,精子活力低,精子畸形率增加等。

  燒烤和油炸食品是公認的垃圾食品,尤其在不注意飲食衛生的中國。燒烤和油炸食品中含有大量的脂肪,男性經常食用會抑制性激素的分泌,使陰莖勃起發生障礙,嚴重則出現陽痿。

  芹菜有抑制睪丸酮的作用,男性常吃芹菜會抑制睪丸酮的生成,引起少精、弱精。另外,大量食用大豆製品也會減少精子數量,造成陰莖勃起障礙,備孕男性不要經常吃豆腐。

  平時可以吃一些含鋅量高的食物,生活中含鋅高的食物包括牡蠣、海產品、動物肝、牛肉、紫菜等,牡蠣含高膽固醇,不宜天天食用。可以補充含鋅的補充劑,也可以配合含蛋白鋅硒的凱貝爾咀嚼片來調理2-3個月,補鋅效果很好,可以通過提高鋅元素的濃度而提高免疫力和精子質量和活性。

  備孕男性需要吃的東西

  蛋白質:

  充足、優質的蛋白質可以提高精子的數量和質量,在瘦肉、動物肝臟、乳類蛋類中也有優質的蛋白質,蛋白質含有人體所必須的脂肪酸,它們通過人體自身的合成,只能從食物中獲得,但是要注意蛋白質雖好,不能攝入過量,要保持營養的均衡,維持良好的營養狀態。

  礦物質和微量營養素:

  人體內的礦物質和微量元素都是對男性的生育力有著重要的影響,比如,鋅、錳、硒等元素。日常生活中多吃些含鋅硒類的食物或是營養補充劑,可配合蛋白鋅硒咀嚼片來調理2-3個月。

  含鎂食物:

  鎂有助於調節人的心臟活動,降低血壓,預防心臟病,提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品