消化不良吃什麼食物好

  一個人消化不良的時候,總會覺得身體是個負擔,每次飯後總覺得肚子難受,不舒服,那麼消化不良吃什麼好呢?哪些食物可以緩解消化不良的呢?下面就是小編給大家整理的消化不良治療方法,希望對你有用!

  消化不良吃什麼

  1、酸奶

  酸奶能補充乳酸酶。這是因為酸奶含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。

  2、蘋果

  蘋果中含纖維素,可刺激腸蠕動,加速排便,有通便作。

  3、檸檬

  維生素C含量很多,具有促進腸蠕動的功能。

  4、西紅柿

  西紅柿中含有一種特殊成分番茄素,有助於消化、利尿,能協助胃液消化脂肪。

  5、葡萄柚

  葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加,促進消化功能,營養也易被吸收。

  6、山楂

  我們都知道,平時如果沒有胃口吃飯的話,我們都會吃一些酸性的食物來刺激一下胃部的感應。山楂就是一種開胃的好食物,大家如果平時消化不是太好的話,可以吃一些山楂來緩解一下胃部的不適。如果你是胃病患者的話,要少吃一些山楂,避免讓胃痛更加的嚴重。

  7、白菜

  大量粗纖維可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便乾結。新鮮蔬菜還能緩解疲勞。疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物,人體在勞累後體內會積累較多乳酸,增加鹼性食物,可保持體液酸鹼平衡,也能夠解除疲勞感。

  8、獼猴桃

  獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素,可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

  9、大麥

  大麥含有維生素***維生素食品***A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄***葡萄食品***糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質***蛋白質食品***分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

  治療消化不良的七個偏方

  ***1***外感風寒內傷食積

  症狀特點:食慾不振,噁心嘔吐,腹痛洩瀉,伴發熱惡寒,頭身疼痛。

  可選用中成藥:午時茶顆粒。

  ***2***脾虛氣滯

  症狀特點:食慾不振,不知飢飽,脘腹痞滿脹悶,大便溏薄。

  可選用中成藥:香砂枳術丸。

  ***3***外感暑溼內傷生冷

  症狀特點:夏令宿食不化,胸悶厭食,腹痛洩瀉,噁心嘔吐,伴惡寒發熱,頭痛。

  可選用中成藥:六合定中丸。

  ***4***溼阻氣滯

  症狀特點:納呆噯氣,胸隔痞悶,脘腹脹痛,噁心嘔吐,舌苔膩。

  可選用中成藥:木香順氣丸。

  ***5***食積不化

  症狀特點:食積停滯,脘腹脹滿,噯腐厭食。

  可選用中成藥:大山楂丸,加味保和丸。

  ***6***脾胃不和

  症狀特點:飲食不化,胃脘疼痛,胃酸偏多。

  可選用中成藥:胃得安片。

  ***7***脾胃氣虛

  症狀特點:食少便溏,胃納不佳,體倦乏力。

  可選用中成藥:參苓白朮膠囊。

  消化不良的原因

  引起消化不良的原因很多,包括胃和十二指腸部位的慢性炎症,使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調。患者的精神不愉快、長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃輕癱則是由糖尿病、原發性神經性厭食和胃切除術所致。

  1、胃動力障礙引起的疾病

  胃腸疾病會引起消化不良,包括胃和十二指腸部位的慢性炎症,使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調。

  2、胃輕癱

  不是胃真的癱瘓了,而是胃運動功能下降。在正常情況下,當食物進入胃時,胃能膨脹以容納食物,同時胃又有很強的收縮力和蠕動力,將食物排送到小腸進一步消化和吸收。這種排空運動除了肌肉運動,還受自主神經的控制。

  3、精神因素

  患者的精神不愉快、長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。老年人的消化功能減退,易受情緒影響,有時食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時也可誘發。值得強調的是,一般在家中自我治療的輕型消化不良,大都由於情緒不好、工作過於緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起,僅有輕微的上腹不適、飽脹、燒心等症狀。

  老年人的消化功能減退,易受情緒影響,有時食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時也可誘發。

  值得強調的是,一般在家中自我治療的輕型消化不良,大都由於情緒不好、工作過於緊張、天寒受涼或多食不易消化食物所引起,僅有輕微的上腹不適、飽脹、燒心等症狀。

  消化不良的危害

  腹瀉:消化不良導致腸內平衡被打亂,產生腹瀉。

  胃其實腹瀉此時也是一種保護,把體內的毒素排了出去,而過早服用止瀉藥往往不可取,會帶來梗阻的。

  便祕:吃了太多的食物,辣的、油炸的、生冷的食物等,便祕還會使患者身體內毒素沉積,常常面色暗黃、痤瘡等。

  腹痛:肚子裡堆積的東西過多,腸道蠕動出現異常,直接導致兒童嘔吐、腹痛,嚴重的話一般在家吃藥都不能緩解,還需去醫院檢查,也算比較嚴重的後果。

  胃癌: 消化不良的人總是因為不舒服而不願多進食和睡眠不好,影響了生理健康和正常的日常生活。我國的胃癌患病率比西方高,小心長期消化不良造成胃癌的嚴重後果。

  免疫力低下:由於消化不良,導致營養無法充分吸收,從而致使免疫力低下,容易患病。

  其他症狀:常常會有斷斷續續地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心***反酸***、噯氣等。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不願進食或儘量少進食,夜裡也不易安睡,睡後常有惡夢。

  胃腸疾病會引起消化不良,包括胃和十二指腸部位的慢性炎症,使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調。