如何讓白髮變黑

  不少人年紀輕輕就白了頭髮,那麼白頭髮如何變黑呢?今天小編給大家分享一些白頭髮變黑的相關知識,希望對大家有所幫助。

  一、白頭髮變黑小訣竅

  1、心情

  年輕人會有白髮的出現,主要原因和生活、心情有關,生活中如果有過多的壓力,心情有重大的刺激或者陰鬱,這些的心理生理狀況都會與頭髮的健康有著密切的關係,日常中保持樂觀豁達的狀態尤其重要,在心情鬱悶時候,可以多找朋友家人情緒,學會釋放。

  2、飲食

  出現白髮的原因之一是因為腎氣不足,所以會導致毛髮失去營養而發白。在飲食方面,可以多吃補腎的食物,從而達到預防白髮的效果,一般的家常食物有黑豆、黑芝麻、核桃、木耳等等,這類的滋補食物都能改善頭部的營養,通過食物的治療去讓白髮變黑。

  3、按摩

  平時的日常生活中,有空閒時間應該多關注頭部的問題,有空可以隨時用手指去輕揉頭髮,按摩頭皮能促進血液的迴圈,同時,按摩可以放鬆心情,從而助於毛髮的健康生長。

  4、染髮

  很多中老年人,如果頭髮出現大量白髮的時候,貪圖美觀性的人群,都會選擇最快捷的方法,就是去髮型屋染黑髮,或者買染髮劑回家自行染髮,這個是能快速達到黑髮的效果,但是要注意,染髮次數一定不能多,因為染髮劑有致癌物質,所以建議人們儘量不要染髮。

  二、白頭髮變黑偏方

  1、到超市購買核桃仁,大約1000左右,但是要注意過程,一般核桃仁浸泡時間都比較長,需要放進冷水裡先浸泡3天,3天過後,就將浸泡的核桃仁與白糖均勻攪拌,即可食用。

  2、黑豆是可以讓白髮變黑的最佳食物,到超市中可以多買些黑豆回來備用,首先把黑豆洗乾淨,然後放進鍋裡蒸熟,再晾晒,幹身之後可以放進瓶中。將晒後的黑豆當成保健品一樣食用,每天2次,一次大約食用6客,可以嚼碎用鹽水送,堅持服用,效果顯著。

  3、黑豆不僅能當藥物吃,還可以煲湯。黑豆煲雪梨湯能讓白髮有變黑的效果。先準備適量地黑豆,加上2個已經切片的雪梨,一起放到鍋裡面煮,當看到黑豆與雪梨都有爛熟的現象時,就可以熄火了。飲用黑豆雪梨湯,一天2碗,連續飲用一個月左右,就能看到頭髮有改善的效果。

  除了食療外,想要讓頭髮變黑,平時還應該注意情緒的調整,遠離焦慮症,每週堅持洗頭,每日堅持梳頭活動血液,此外,還要注意保證充足的睡眠,讓毛髮正常新陳代謝。日常生活中還要注意避免頭髮的損害,比如減少染燙髮,減少吹風機對頭髮造成傷害。

  下面給大家分享一些白髮變黑養生粥:

  1、需要準備的材料:黑豆、百合、薏仁、黑芝麻、米、核桃、糖,如果是想要晚上煮粥,那麼中午的時候,就需要將以上所需要的材料放到碗裡泡著。

  2、大概到了晚上的時候,就可以講材料放進鍋裡熬粥,熬粥的過程不用很長,過了10多分鐘左右,觀察一下水是否達到了粘稠的效果,看到已經開始粘稠的時候,就可以關火了。

  3、到了第二天早上,想要喝粥的時候,就在鍋里加上適量的水,把粥加熱,大概2~3分鐘即可,就可以直接食用了。

  以上上最常見的護髮養生粥,除此之前,還可以嘗試以下的兩款做法。

  1.何首烏粥

  材料:50g何首烏,5枚紅棗,10g紅糖,60g粳米。

  做法:先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。

  功效:此粥有養血益肝、因精補腎、烏鬚髮之功,適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。

  2.烏須黑髮粥

  材料:黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圓肉20克、松子仁30克、大棗15克、紅糖適量。

  做法:將黑豆、紫糯米淘洗乾淨放入鍋中,再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圓肉、松子仁、大棗、紅糖,加水煮成粥即可。

  功效:益肝補血,烏鬚生發。適宜於肝腎虧虛,氣血不足之虛弱體質。實熱體質去桂圓肉。