新鮮荷葉泡水喝有什麼功效

  通常大家喝的荷葉茶都是幹荷葉泡製的,但實際上,新鮮荷葉同樣也可以洗淨之後直接用來泡水喝,功效同樣不減。下面由小編為大家介紹新鮮荷葉泡水喝的功效,希望能幫到你。

  新鮮荷葉泡水喝的功效

  在養生之道中,喝茶也是養生保健的方法之一,茶的種類多種多樣,或清火或降壓或消脂,功效各不相同。新鮮荷葉泡水成茶同樣也有著很高的飲用價值。新鮮荷葉泡水喝的功效有哪些呢?喝荷葉茶對身體有什麼好處呢?我們不妨來詳細瞭解一下。

  1、鮮荷葉茶中的荷葉鹼具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效;

  2、鮮荷葉茶可以潤腸通便,有利於排毒。有便祕跡象的人每天喝四次荷葉茶,可以大便暢通,對減肥更有幫助;

  3、鮮荷葉中的荷葉鹼能有效分解體內的脂肪,並排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。

  4、鮮荷葉茶有降血壓,降血脂,減肥等功效,而且常喝荷葉茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。

  新鮮荷葉怎麼泡水

  泡法一

  材料:薄荷葉12g,綠茶8g,荷葉1張

  做法:將薄荷葉切碎後,連同其他材料放入杯中,以沸水沖泡5分鐘,即可。

  泡法二

  材料:冬瓜糖磚***或新鮮冬瓜***300克,荷葉適量,淡竹葉5克

  做法:

  1、首先將荷葉、淡竹葉清洗乾淨,瀝乾水分備用。

  2、取一干淨的鍋,置於火上,匯入600毫升的清水,把備好的荷葉、淡竹葉一同放人鍋中。

  3、以大火煮至沸騰後,再轉文火續煮10分鐘。

  4、將冬瓜糖磚放入茶鍋中,再續煮約5分鐘至糖磚完全溶解,並攪拌均勻即可熄火。

  5、濾出茶渣,將茶湯靜置放涼後倒入茶杯中,即可飲用。

  荷葉一般只能沖泡一次,再次沖泡,則寡淡無味,而且其營養成分也會大大減少。新鮮荷葉非常容易溶於水,不像普通的茶葉,可能要泡幾分鐘才能喝,荷葉一新增水馬上就可以喝了。喝完第一泡之後,再續水,你會發現茶水非常淡,一點味道都沒有了。

  荷葉能通便利溼,所以也是一味減肥良藥。想要用荷葉減肥的人士注意,必須要足夠多的荷葉,第一泡必須是濃茶,第二泡的茶毫無效果,荷葉茶一小包可衝一茶杯,基本上一天可衝3-4包,分3-4次喝完。

  有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。喝茶期間,不必節食,因喝一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

  新鮮荷葉泡水喝的注意事項

  喝荷葉茶,關鍵在於要濃淡相宜,太濃傷胃,太淡則喝不出荷葉茶的效果,那麼荷葉茶要怎麼喝?我們不妨先了解一下新鮮荷葉泡水喝的注意事項。

  首先,衝第一次沖泡較濃,但減肥效果佳。泡荷葉茶應多次續水沖泡,以便有效成分大量溶解出來。

  其次,荷葉茶最好是飯前飲用,但要避開飯前半小時內,以免影響食物消化。飯後如果要喝的話,應間隔一小時再開始喝。

  再者,荷葉茶一天可以喝3-4杯左右,分時間段喝,三餐前和下午茶時間喝,荷葉茶可以不煮,直接沖茶包燜5分鐘左右。

  最後,有便祕跡象的人可適當增加飲用荷葉水的次數。大便暢通,對減肥更有幫助,而且,對身體的新陳代謝也有很重要的意義。