一歲大的寶寶營養食譜及製法
一歲大的寶寶由於身體器官發育尚不成熟,還不能吃大人的食物。因此媽媽們要根據寶寶的生理特點和營養需求,為他製作可口的食物,保證寶寶能獲得均衡營養。下面是小編為你精心整理的一歲大的寶寶營養食譜,希望對你有幫助!
一歲大的寶寶營養食譜: 南瓜糊
原料:甜南瓜--10克,肉湯--1大匙
製法
***1*** 將南瓜去皮之後切成小塊,燉熟,並過濾。
***2*** 將南瓜和肉湯倒入鍋中同煮。
一歲大的寶寶營養食譜: 洋蔥糊
原料:洋蔥--1/5個,黃油--1小匙,麵粉--2小匙,肉怕--1/2杯,乾酪--1小匙,鹽、香菜末--若干
製法
***1*** 將洋蔥洗淨節成細條狀。
***2*** 用黃油在煎鍋裡將洋蔥長時間炒制。
***3*** 當洋蔥炒至透明時放入麵粉繼續炒,之後加入肉湯,並輕輕攪拌。
一歲大的寶寶營養食譜:番茄汁
原料:番茄——1/2個
製法
***1*** 將熟透的番茄浸入開水,隨即取出。
***2*** 將番茄去蒂、去皮,將瓤剜出。
***3*** 將番茄紅色部分及甜味的部分搗碎。
***4*** 用屜布將搗碎的番茄襄好並擰出汁來。
一歲大的寶寶營養食譜:黃瓜汁
原料:黃瓜——1/2個
製法
***1*** 將黃瓜去皮。
***2*** 將1/2黃瓜用擦菜板擦好。
***3*** 將***2***襄入屜布擠出汁液來。
一歲大的寶寶營養食譜:橘子汁
原料:橘子——1/2個,白糖——若干,水——若干
製法
***1*** 將橘皮剝去。
***2*** 將其中/2用湯匙搗碎。
***3*** 將***2***襄入屜布里把汁液擠出,並加入適量的水和白糖調勻。 064 蘋果汁
原料:蘋果——1/2個
製法
***1*** 選用熟透的蘋果洗淨之後切成兩半。
***2*** 將蘋果皮擴瓤去掉。
***3*** 將蘋果用擦菜板擦好。
***4*** 將***3***襄在屜布里將汁液擠出。
一歲大的寶寶營養食譜: 甜瓜汁
原料:甜瓜——1/8個
製法
***1*** 將甜瓜皮去掉並將瓤剜出之後切成小塊。
***2*** 用勺子將甜瓜搗碎。
***3*** 將搗碎的甜瓜襄在屜布里擠出汁液。
一歲大的寶寶營養食譜:葡萄汁
原料:葡萄——10粒
製法
***1*** 將葡萄多洗幾遍洗淨。
***2*** 之後煮爛並去皮、蒂。
***3*** 將葡萄倒入榨汁機榨取汁液。
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