夏季長痘痘的解決方法

  夏季是痘痘氾濫的季節,因為夏季的來臨,高溫的天氣,細菌的繁殖導致痘痘的出現,影響了容貌的美麗。那麼夏季長痘痘怎麼辦呢?該如何祛痘呢?下面小編帶你一一瞭解!

  

  從中醫角度來講,導致痤瘡的原因主要是血熱偏盛、肺胃積熱、外感風熱、氣血凝滯引起的,所以夏日易多發。所以,夏季生活一定要注意勤洗臉、食清淡、平心態。

  根據面部出油脂的多少,一日洗臉2到3次。洗臉時,應選擇較高的水溫,熱水可以更多地清除油脂。面板徹底清潔之後,可以用熱水和冷水交替拍面,用以加速血液迴圈,增強面板抵抗力。有痤瘡最好不要用化妝品,因為化妝品中含有痤瘡源性物質,它們會使痤瘡加重,病程延長。不要相信化妝品能治療痤瘡,化妝品是不能治病的。

  在飲食上切忌要清淡,忌高糖、高熱量、高脂肪和辛辣刺激的食物。如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜餚、酒、生蒜、肥肉、濃茶、可樂、咖啡等,它們會使身體發熱,刺激皮脂分泌。本來痤瘡排出皮脂不暢通,再有大量皮脂分泌勢必加重病情。可多吃蔬菜,多吃水果,多吃清淡的飲食。維生素A或胡蘿蔔素可以促使皮脂排出通暢,需多食,如胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜等。B族維生素有調節皮脂腺分泌的作用,需多食,如豆類、乳類、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。

  同時,還要保持健康的心態,穩定的思想情緒,精神上的壓力可造成皮脂分泌旺盛,這也是痘痘發生的原因之一,要多做一些讓自己心情愉快的事情,解除每天的工作或學習上的壓力;失眠熬夜也會加重粉刺,無論工作多忙,也要保證晚上11前點睡覺,肌膚的新陳代謝通常於晚上11點到半夜2點進行,良好充足的睡眠,能讓肌膚得到完善的保養。

  夏季祛痘的小竅門

  夏天臉上長痘你掌握了正確的洗臉方式嗎?大多數人,在夏季長痘痘是因為沒有做好臉部清潔的作為。為了塗涼快直接使用涼水洗臉這是萬萬不行的,因為冷水無法清潔面部的油脂,只會讓你越洗越油,最後導致臉部冒痘痘。在夏季,我應該選擇溫水洗面,溫水可以有效帶走我們肌膚中的部分油脂,可以預防痘痘的爆發。

  其實在夏天引起痘痘最大的兩個原因;一個油性肌膚,皮脂腺過於發達,面板分泌過旺,導致毛孔堵塞,引起痘痘。第二個原因是內分泌失調引起的長痘痘。如果你是屬於油性肌膚引起痘痘,在選潔面產品一定含有控油效果較好出產品,但是同時要保證潔面產品的成分安全,最好是純植物,拒絕新增香精的成分。而是因為內分泌失調引起的,選擇較溫和的洗面奶。無論是你哪種原因產生的痘痘,一定要記住,在夏季洗臉次數不要超過2次。過多的洗面只會造成肌膚嚴重缺水,會讓肌膚變的越來越油。

  把乾淨的毛巾打溼放入冰箱冷凍,結冰後取出敷在洗乾淨的臉上。冰凍消痘法,可以辦法肌膚收斂毛孔、鎮靜痘痘。油性肌膚使用這個方法,也可以幫助肌膚緩解出油狀況,刺激肌膚,讓面部加速血液迴圈。

  在夏季,因為飲食的不注意,會讓我引起內分泌失調,導致長痘痘。所以我們要從體內開始調養,每日一杯檸檬水可以幫助,調節肌膚、排出體內有害物質,可以預防面板炎症,而且還具有美白的功效。

  從個人衛生抓起,不注意衛生,可能是痘痘長期存在的原因之一。如果痘痘長在顎下和嘴邊,請不要穿有領子的衣服,衣領是最容易藏匿汙垢的地方,長期與下顎的接觸與摩擦會讓痘痘更加的嚴重。也要注意保持頭髮的乾淨,在臉部爆痘時期,一定要把頭髮紮起來,而且不要留劉海,避免面頭髮上的灰塵和油垢感染到痘痘,讓痘痘更加的惡化。

  從生活起居開始預防。枕頭、被單、都是最容易推積死細胞、蟎蟲、恢復、等頭髮的髒東西的地方,而睡眠時與讓它們都有親密的接觸,長期不進行清潔更換,會讓細菌滋生更多,進入我們的肌膚,導致我們的肌膚出現痘痘。

  長痘痘的調理方法

  1、調整好自己的心態

  接受你臉上長痘痘的事實,不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力,長痘痘也是一種生活經歷,堅信只要有耐心,會慢慢好起來的。

  2、每天洗兩到三次臉

  洗臉次數多了也不好。早上起床,晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候,中午也會洗一次。建議油性面板用溫水洗臉,中性面板用冷水洗臉,當然還是要根據個人平時的習慣,本人是油性面板,但還是經常 用冷水洗,不過冬天不用。洗臉的時間不要太短,晚上一定要卸妝把臉洗乾淨。

  3、勤換枕頭和枕巾

  每天休息和枕頭接觸那麼長時間,臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次,枕頭要經常拿出去晒一晒,防止細菌滋生。

  4、不要用手擠痘痘

  這個很多人都知道,但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘,用手擠痘痘,否則會讓痘痘接觸到細菌,可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉,減少接觸細菌的機會。

  5、飲水

  合理的補充水分對面板和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水,坐著好長時間不動。不要總是喝飲料,最好多喝白開水。

  6、保持充足的睡眠

  經常熬夜是會長痘痘的,對此深有體會,說多了都是淚啊。早睡早起,身體好,有助於祛痘。