臉上長斑吃什麼水果美白祛斑食譜推薦

  臉上有斑點,而且還越長越多,有這樣問題的女性朋友一定要注意調理身體,想要雪白的肌膚,斑點是要不得的,無論你的肌膚有多好,這些斑斑點點無疑會讓你的肌膚黯色很多,那麼,為什麼會長斑,吃什麼可以祛斑呢?下面就和小編一起來看看吧!

  臉上長斑吃什麼水果

  1、蘋果

  每天一蘋果,醫生遠離我,吃蘋果的好處大家都知道,但是吃蘋果能護膚祛斑很多人就不知道了。蘋果是一種美容護膚的水果,蘋果含有大量的水分,還有各種保溼因子,這些都能對我們的肌膚起到保溼的作用,另外,蘋果還很有維他命C,維他命C具有抑制肌膚黑色素沉著的功效,多吃蘋果可以淡化我們面部的黃褐斑和雀斑。用蘋果還可以製成面膜,而且用法很簡單,就是把蘋果搗爛敷在臉上15分鐘,然後洗掉即可,它可以平衡油脂分泌,很適合油性肌膚的MM哦。

  2、菠蘿

  菠蘿一年有成熟採收期,有些地方把菠蘿叫做鳳梨。菠蘿是一種熱帶水果,它也含有豐富的維他命,多吃菠蘿能夠起到淡化色斑的功效,讓我們的肌膚變得水潤、光澤,同時吃菠蘿還可以起到美白牙齒的作用,因為菠蘿中含有的菠蘿酶物質,這種物質能有效的去除牙齒表面的牙垢。菠蘿汁還可以用來洗臉,取乾淨的紗布,浸菠蘿汁,然後用來擦臉,長期使用,能有效的去除我們肌膚角質,加快肌膚新陳代謝,長期堅持能改善臉色暗沉,讓肌膚變白嫩。面板粗糙的人也可以在洗澡水裡加入菠蘿汁來洗澡。但是,對菠蘿過敏的人不要吃菠蘿。

  3、西紅柿

  西紅柿是富含維生素C的食物,它還有含有西紅柿素,這二者能夠有效的抑制肌膚黑色素沉著、形成,相關實驗也證明,多吃西紅柿具有消除雀斑、護膚養膚的功效。有黃褐斑的人,可以在洗臉後用西紅柿汁敷面,敷個15分鐘然後洗掉,長期堅持對黃褐斑有很好的治療小便。但是大家要注意,西紅柿性寒,空腹的時候最好不要食用,以免出現腹痛現象。

  4、檸檬

  說道祛斑,檸檬當然是不可不提的,我們都知道檸檬具有很好的美白護膚功效,它含有的枸櫞酸是抗斑重要成分,平常多喝喝檸檬水有不錯的祛斑效果。

  5、獼猴桃

  獼猴桃味道酸甜,汁多肉嫩,是很受人們喜愛的水果,獼猴桃含有豐富的看氧化物質、優良的膳食纖維、氨基酸、蛋白質、維生素、礦物質等,是營養很全面的水果,吃獼猴桃能潤燥通便、清熱降火,同時也要美容的功效,獼猴桃含有的豐富維生素,能有效干擾黑色素形成,預防黑色素沉著,讓我們的面板白皙沒有斑點。

  美白祛斑食譜推薦

  黑木耳紅棗湯

  準備黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核***可以買去過核的紅棗,最好是無菌包裝的,乾淨省事兒***後加水煮半個小時。每天吃完早、晚飯後喝一點,不光能去掉黑斑,還能滋潤面板,防止面板老化。駐顏祛斑的好東西,女人要多喝啊!

  檸檬冰糖汁

  市場上賣的新鮮檸檬,去皮榨汁,再點加冰糖就行了。這個方法超簡單有木有?但其美白祛斑特別有效,檸檬是出了名的美白祛斑的食物,裡面有豐富的維生素C,不光能美白面板,防止面板血管老化,消除面部色斑,還能防治動脈硬化。

  雙豆百合羹

  這個名字好聽吧?雙豆就是綠豆和紅豆,百合就是百合。準備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢,其實就是按1:1:1的比例放在一起,用清水浸半小時後用大火煮滾,再用細火悶,等到豆子熟了之後加點糖或鹽***我一般加糖做成甜的***就可以吃了。多吃能淡化黑色素,清熱解毒,還能滋養面板。不過綠豆是寒涼食物,體寒的人不能多吃,秋冬也不能多吃。