高中心理健康班會教案

  教案是教師上好課的前提,在理論與實踐的揣摩中,更能促進高中教師呈現出一節好的心理教育課。下面是小編為你精心整理的高中心理健康班會教案,希望對你有幫助!

  篇1

  一、活動主題: 友誼之光照亮你我他

  二、活動目的:

  1、認知目標:讓學生了解友誼的重要性,懂得珍惜友誼。

  2、態度和情感目標:培養學生學會以寬容、謙和的態度與人相處,學會理解他人。

  3、能力目標:使學生樂於接近周圍的人,做個受大家歡迎的人,並與他人建立和諧的人際關係。

  三、活動方法:

  1、講述與討論。

  2、多媒體、遊戲活動、短劇表演。

  四、活動過程:

  1、匯入

  主持人:我國曆史上有一些傑出的人物,他們把團結友愛視為倫理道德的基礎和為人處世的準則。在一些歷史資料中,也記載了許許多多動人的故事。下面讓我們一起來聽聽龐熙文同學給我們講述《朱德與周恩來的一條毛毯》的故事。

  鄭小燕:《朱德與周恩來的一條毛毯》***略***

  主持人:這些傳統美德故事對我們的文明成長起到了積極的影響。記得著名的女作家冰心曾經說過:友情,是生命中的一盞明燈。友誼之光將照亮你我他共同創造美好的明天。

  2、帶著你的朋友來聊一聊

  請兩對朋友說說他們之間難忘的事情。

  主持人:聽了這幾位同學的訴說,讓我們更加懂得了友情的可貴。友誼是一縷花香,伴隨你我成長的路,多少次,我都想對你說:“謝謝,謝謝你的友誼。”

  3、短劇表演

  ***1***將心比心,換位思考

  兩組學生上臺表演***衝突***:

  a:一學生不小心踩了另一個學生的腳,兩人在爭執;

  b:一學生向另一個學生借筆,遭到拒絕,兩人不快;

  主持人:遇到這種情況,如果我們能心比心,站在別人的角度看,也許結果會不一樣,大家請看„„

  兩個短劇中的演員換位,繼續表演。

  a:踩到人的同學連忙說對不起,另一同學也說:“沒關係,路滑也難免會這樣,我們大家都沒事。”兩人高興地離開。

  b:同桌想:我忘記帶東西的時候,同學也經常幫助我,現在別人有困難,我也應該幫助別人。於是同桌把筆借給了他,兩人互相道謝,非常友好。

  主持人:為什麼換種想法,換個“位置”,結果竟會有如此大的變化呢?請同學們互相討論,隨意發表意見。

  主持人:在交往中,只要我們能多為別人想一想,多站在別人的角度去看問題,其實很多問題都很容易解決的,並且還能增進雙方的友誼呢?正所謂“以恕己之心恕人,則全交。”意思是;用寬恕自己的心來寬恕別人,就能保全友誼。

  ***2***小品——《“哥兒們義氣”的友誼》

  很快要測驗了,a同學把他的朋友們叫在一起說:“你們幫一下我,到時給一份答案我,我請你們吃東西、上網。”朋友們聽了,覺得幫一下忙,沒什麼大不了的,就一口答應了下來。

  主掛人:請同學們以這件事討論兩分鐘,並發表自己的意見。

  討論:***略***

  主持人:友誼,像一朵鮮花,芬芳了你我的心靈;友誼,是一根紐帶,拉緊了你我的雙手;友誼,是一把鑰匙,打開了你我的心扉;友誼,像一縷陽光,溫暖了你我的心房。讓我們團結友愛,攜手奮進,共同走向人生的旅途。

  4、活動“人在旅途”

  抽籤分成兩人一組,先是一人用布帶或毛巾把眼睛蒙上,由同伴挽扶著走過各種障礙物;然後,兩人對調,再走一段;最後,兩人都蒙上,互相挽扶著走過障礙物。在此過程中,將相互挽扶的一組同學強行分開,讓他們獨自摸索。 想一想:

  ***1***矇住眼睛被人挽扶著走過障礙物時,心裡有些什麼感受?

  ***2***當自己處在孤立無助的境地時,心裡有什麼想法?

  ***3***想想在自己的人生道路上是否有過需要別人幫助的時候?

  主持人:世界充滿著無限的愛,只要你細心地體會,留心身邊的人和事,從細節做起,給予他人更多的關注,那麼他人也將受到您的感染,無論身在何處,都能夠感受心與心的相通。

  5、遊戲《風中勁草》

  活動目的:讓學生感受到信賴的重要性。

  遊戲規則:一組學生約八人緊並圍成一圈,並伸出雙掌充當“風”的角色;一人站於圓圈中,充當“草”,雙腳併攏像草根扎於地裡不能動,雙手繞在胸前,合上眼睛,作好倒下的準備。倒下前的有一段對話,其實就是個人與團體的溝通,通過對話使“風”把注意力集中在草身上,免得“草”倒下時發生意外。“草”喊:“我叫誰誰誰,我準備好了,團隊準備好了沒有?”圈上角色說:“準備好了” 草角色說:“我要倒了。”“風”角色說:“倒吧!”“草”垂直往後倒下,整個身體完全倒在團隊成員的手中,“風”用雙手扶住,順時針一個個輪流扶著推動一圈其餘的成員輪流扮演“草”玩遊戲。

  遊戲結束,請各成員談談的各自的感受。

  主持人:人與人之間要交流,離不開溝通,互相之間更加不可缺少信任。給人信任,換來自信,能夠得到真心朋友。

  6、活動“心靈點播”請同學們把平時的心理話用紙和筆寫下來,然後由主持人以點播的形式讀出來。

  主持人:字不多,情卻深,同學的每一句話都是來自真心的,無論是給予哪位同學的見解與批評,我們都應該坦誠接受,再接再厲,改掉不足之處,與大家和睦共處。

  7、班主任寄語

  班主任:同學們,人的一生有許多感情是很寶貴的,其中之一就是“友誼”。著名科學家培根說:“友誼倍增,使痛苦減半。”李白也告訴我們,桃花潭水儘管有千尺深,也不及朋友的情誼深。所以同學們請交出你的心珍惜友誼吧,你將會獲得無比的幸福和財富。

  主持人:謝謝班主任的教誨!同學們,今天的班會將要在激動中降下帷幕。明天,我們又要投入緊張的學習,讓我們相互道聲祝福,祝福我們的友誼長存,祝福我們的明天更加美好燦爛。

  主持人:讓我們同唱友誼之歌《永遠是朋友》。下面請一對好朋友出來領唱,全班起立齊唱。

  8、同唱一首歌

  請一對好朋友出來領唱《永遠是朋友》。

  9、主題班會總結

  主持人:千金難買是朋友,朋友多了路好走。情真義重,金錢不會給我們帶來友情,但是,友情給我們創造無限的財富。我們更要珍惜我們純真的情誼。本次主題班會到此結束,祝願所有人永遠都是好朋友。再會!

  反饋

  本活動的目的是通過主題班會幫助學生互相瞭解,懂得關心別人,將心比心地建立良好的人際關係,促進同學團結,和睦相處,以促進學生身心健康的發展。

  次主題班會活動形式多樣,以學生的體驗為主,注重發揮學生的主體性。不少同學通過在班會中的討論加深了彼此的瞭解,增進了同學間的友誼。一個多月過去了,全班同學的團結友愛的意識有了明顯的提高,絕大多數同學都能作到主動交流,關心別人,發揚團結拼搏的精神。如:某同學病倒了,同學們馬上互相攙扶著去看醫生,全班同學都去醫院看望並送上了殷切的祝福。班上的另一名同學,開學初膽子很小,連自我介紹都不敢,平時不敢上講臺、不敢回答問題;通過此次班會,特別是在將心比心活動中,同學們寄予的激勵話語,使其找到了勇氣,克服自己,逐漸地能夠在同學當中有說有笑,能夠自由地發表自己的見解。在我校舉行的田徑運動會中,同學們的感人事蹟更加是可圈可點:全班同學都動起來為本班運動員吶喊助威,同學摔倒了,為其助跑、打氣加油,每位參賽選手都能夠堅持到最後,並取得了不錯的成績。

  篇2

  一 、活動背景 高中三年,正是人生成長成熟的關鍵時期,這一時段的身心健康尤其需要關注。身體上,這一時期的學生正處於生長髮育的關鍵時期,但卻缺乏充分照顧自己的能力和意識。心理上,高一學生正處於心理變化的過渡時期,面對新的學習生活和學習、家庭以及交友等帶來的心理壓力,有些學生會有焦慮煩躁、迷茫不安的消極反映。因此,組織開展身心健康主題班會活動,是每一位同學明確身心健康的重要性和如何維護自身的身心健康。

  二 、活動目的

  1、樹立塑造健康體魄,加強運動鍛鍊的意識;

  2、讓同學懂得減輕心理壓力的正確方法,通過活動,消除困惑,走出陰霾;

  3、 感受人生的歡樂和幸福,從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人,善待生命。

  三、班會主題

  關注身心健康

  四、班會時間

  20XX年11月4日

  五、班會地點

  387班

  六、班會流程和具體操作

  1、開場

  健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”,現代人的健康觀是整體健康,世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。健康是人的基本權利,是人生最寶貴的財富之一;健康是生活質量的基礎;健康是人類自我覺醒的重要方面;健康是生命存在的最佳狀態,有著豐富深蘊的內涵。

  2、心理健康環節

  觀看螢幕圖片,測試心理壓力,進入心理諮詢室,著重瞭解和尋求三個相對普遍的心理困惑的解決之道;

  1*** 考試焦慮問題

  典型症狀:

  對考試成績無法正確對待和評價,迎接新的考試前容易緊張、甚至影響飲食和睡眠。 建議: 飲食調節是重要的減壓手段之一,如避免飲用含咖啡因的飲料,因為咖啡因可以刺激中樞神經系統;壓力會導致體內缺乏VC、VE、B族維生素和鎂,因此適當補充這些維生素和礦物質是有益的;適度多飲水;避免含糖量很高的食品,如果汁,乾果等。

  運動在考生減壓中的作用是毋庸置疑的。運動能夠增強血流量,包括腦血流量,並且運動本身倡導了一種積極向上的精神,尤其是團隊合作性的運動專案,這些都有助於緩解考試緊張和壓力。但是,運動量應該要掌握適宜的原則。研究表明,輕度的運動有助於減壓,但是過量的運動事實上可能使情況更糟糕。

  音樂是一定頻率的聲波振動,攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的作用應該包括心理和物理二大方面。考生應聽些旋律優美,曲調悠揚的樂曲,可以轉移和化解心理焦慮,產生愉悅的感覺。音樂還能通過神經內分泌系統,進一步對人體機能進行調節,比如,促進血液迴圈,促進胃腸蠕動及唾液分泌,加強新陳代謝等作用,從而使人精力充沛。

  2*** 學校適應和人際溝通問題

  典型症狀:

  進入高中後,面對新的寢室生活和班級生活,處理和對待人際關係成為一些性格相對內 向和適應能力不強的學生的困擾,孤獨感或多或少的存在於很多同學的內心。

  請幾位同學說說對於即將到來的期中考試的內心想法。

  建議:

  傾聽歌曲《如果我們換一換》,回想自己進入初中時的困惑與不習慣,但最終收穫友 誼,留下動人的回憶。用信心和耐心,換位思考、主動溝通、發現優點、真誠待人、彼此尊重、從心開始,逐漸走出人際交往和溝通的困境。

  3*** 與父母的交流和矛盾

  典型症狀:

  隨著高中生獨立能力和自我意識的發展,與父母間的代溝也越來越明顯,不被父母所 理解的感受存在於廣大青少年的內心,與此同時,不向父母表達自己的愛,容易和父母發生言語爭吵甚至身體的衝撞,使得家庭氣氛不融洽,父母與孩子間的隔閡越來越大。

  建議:

  觀看視訊《我想更懂你》,試著從父母的角度看問題。

  請學生談一談,有沒有和父母產生分歧的時候,是如何化解的。

  篇3

  教學過程:

  一、匯入

  我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經唱過一首名叫"朋友"的歌,其中有兩句歌詞是這樣的:朋友,如果正享受幸福,請你離開我;朋友,如果你正面臨痛苦,請你告訴我。

  真摯樸實的歌,使我們對真正的朋友有了深刻的認識。今天的班會課,就讓我們一起來討論中學生該如何交友這一重要人際關係的問題。

  二、青少年交友的心理需要

  1、學生討論:青少年為什麼十分渴求青年朋友?

  a、學校生活越發重要,朋友在學生的人際關係中成為一種重要的關係。 b、對獨立的渴望,希望有更多機會發表自己的意見,而朋友是最好的聽眾。 c、與父母在溝通上存在困難,同齡人之間易產生共鳴。

  2、教師小結:

  青少年社會生活的中心從家庭轉到學校,這是走向獨立的一種表現,青少年需要認識自我,肯定自我,希望有更多的機會表達自己的意見、想法,也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那裡得到滿足,所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。

  三、同齡朋友的影響作用

  學生分組討論,每組發表至少一個代表性觀點。各組觀點提出後,有異議者可要求討論,展開辯論。

  1、朋友可幫助你增進對自我的瞭解。

  2、朋友可以幫助你肯定自我的價值。

  3、與朋友相處,還可以使你得到情緒上的緩解。

  4、學習處理人際關係,是青少年學習適應社會的一個過程。

  四、青少年交朋友的原則

  1、每個人的性情愛好不同,但是,真正的朋友都應該能夠相互幫助,以誠相待,這是交朋友的首要原則***討論***。

  2、如果抱著功利主義的目的,為了某種實際好處而去結交朋友,這種關係是不會持久的。

  五、交朋友應有所選擇

  1、珍重友誼,與朋友相處應當學會寬以待人,嚴以律己。人無完人,金無足赤,每個人都會有這樣那樣的缺點、短處,應盡力幫助對方改正,切勿嘲笑、輕視朋友的缺點、錯

  2、當發現自己交了一個壞朋友,如果,你不能改變他們,反而在交往中受到他們的壞影響,那就要拿出決心和勇氣,堅決離開他們。

  六、孔子曰:"友直,友諒,友多聞,益矣。"願每一位青少年朋友都能找到真正的友誼,和朋友相互鼓勵,相互關心,共同提高,一起進步。

  初中生正處於青春期,是生理和心理變化較快的時期。我認為班會要圍繞如何維護心理健康為主線,組織一些內容豐富的活動。首先讓學生了解什麼是健康,健康不僅僅是沒有疾病,還要有良好的心理素質和社會適應能力。還可以通過小品表演,讓學生學會如何處理朋友之間的關係,正確解決交往過程中的衝突。各小組還可以進行才藝表演,如小提琴演奏,舞蹈,合唱等。你可以說一說小學中學的改變,比如課程多了,幹部的工作多了,老師管得少了,思想也複雜了,上課的時間也長了,穿校服的改變,然後談談你對這些事的想法,還有應該怎樣適應,然後你可以問問你的同學,他們現在的感受。初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長髮育的第二個高峰期。初中生生理髮育十分迅速,在2至3年內就能完成身體各方面的生長髮育任務並達到成熟水平。在生理上的加速發育就不說了吧,生物課本上應該有講。 但是其心理髮展的速度則相對緩慢,心理水平尚處於從幼稚向成熟發展的過渡時期,這樣,初中生的身心就處在一種非平衡狀態,引起種種心理髮展上的矛盾。

  ***一***生理變化對心理活動的衝級 這種影響主要來自兩個方面。 首先,由於初中生身體外形的變化,使他們產生了成人感,因此,在心理上他們希望儘快進入成人世界,擺脫童年時的一切,尋找一種全新的行為準則,扮演一個全新的社會角色,獲得一種全新的社會評價,重新體會人生的意義。就在這種種追求中,會產生種種困惑。 其次,由於性的成熟,初中生對異性產生好奇和興趣,萌發了與性相聯絡的一些新的情緒情感體驗,滋生了對性的渴望,但是又不能高開表現這種願望和情緒,所以,心理會體會到一種強烈的衝擊和壓抑。

  ***二***心理上成人感與幼稚性的矛盾 其成熟性主要表現在為他們產生了對成熟的強烈追求和感受,在這種感受的作用下,他們在對人、對事的態度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向都發生了明顯的變化,同時也渴望社會、學校和家長能給於他們成人式的信任和尊重。 其幼稚性主要表現在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經驗上。 由於初中生心理上的成人感及幼稚性並存,所以,表現出種種心理衝突和矛盾,具有明顯的不平衡性:1、反抗性與依賴性並存;2、閉鎖性與開放性並存;3、勇敢和怯懦並存;4、高傲和自卑並存;5、否定而又眷戀童年。 以上是一些知識性東西,關於主題班會,建議可以結合以上要素,談談親子關係***就是同父母的關係***、師生關係、同伴關係的變化。如,由於生理上的迅速發展,初中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯後的情況。

  在一些問題上,初中生漸漸不再把父母和老師當作權威,而開始能夠客觀的評價他們了。由於成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異,初中生本身自我意識高漲和中樞神經系統興奮性過強,在一些具體問題上,初中生出現強烈的反抗。這也就是為什麼青春期也叫做第二反抗期。

  初中生的反抗心理的特點是:1、態度強硬,舉止粗魯;2、漠不關心,冷漠相對;3、反抗的遷移性,即指,當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時,就傾向於將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定;同樣,當成人團體中某一成員不能令他們滿意時,他們就傾向於對該團隊中的所有成員予以排斥。 建議大家結合各自例項進行開放式的探討。在探討中,同學們開放心事,加深對自己的瞭解和把握,同時也對周圍環境和事物人物有更客觀的認識。 以上的最終目的應該是,幫助同學們更好認識自己,降低同學們內心壓力,協調同學們的人際關係,幫助大家順利度過初中階段,這個被稱作危險期的特殊時期。