本草綱目食物養生的方法

　　《本草綱目》推崇 “藥食同源”，倡導吃藥延年不如無藥養生。書中記載了很多食療養生內容，在此著重介紹粥療法和豆類食品。是什麼呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　 小米

　　本草說：粟米治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。

　　解讀：粟米就是小米，將小米煮成粥，可以補益丹田之氣，丹田氣血執行順暢之後，人體因為飲食不節而造成的虛損如拉肚子、反胃等症狀，便得到緩解。

　　吃法：熬一鍋

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