冬季養生諺語精選

  冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。以下是小編為大家整理的,歡迎閱讀!

  一

  起居作息順天時,老人早寢晚起床。

  冬令進補莫過量,合理膳食重營養。

  冬季嚴寒萬物藏,保健斂陰又護陽。

  生冷粘硬不可食,少吃幹食多喝湯。

  老人過好嚴冬關,五福降臨壽無疆。

  前腹後背要保暖,謹防寒氣腳下涼,

  菸酒禦寒反有害,衣食住行保健康。

  紅蘿蔔,顯神通,降壓降脂有奇功。

  冬天一碗薑糖湯,去風去寒賽仙方。

  暴暖暴冷易感冒,暴食暴飲傷胃腸,

  冬練日出最佳時,霧中鍛鍊身受傷。

  二

  冬有生薑,不怕風霜。

  冬吃蘿蔔和蔥姜,不用醫生開藥方。

  冬季多晒太陽,有利健康。

  不宜長時間停留在霧氣中;

  不宜早晨冷水洗頭;

  不宜洗澡次數過多;

  不宜長期待在溫暖房間;

  不宜久坐不走動;

  不宜把圍巾當口罩用;

  不宜晚上開窗通風;

  不宜長時間使用電熱毯;

  不宜晚上蒙著頭睡覺;

  不宜感覺熱就脫衣服。