經絡養生到底要怎麼做

  經絡養生輕鬆學女人怎麼進行經絡養生?女人最關心的就是自我身體的調理的方式了,那麼你知道現在什麼養生方法最受推崇嗎?下面跟著小編一下來看一下吧。

  經絡養生的具體方法

  小方法一:外眼角

  所屬經絡:足少陽膽經。效用:閉眼,用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法,此外還有明目的功能。

  小方法二:臀橫紋中央

  所屬經絡:足太陽膀胱經。美容效果:按壓臀橫紋中央有利膀胱健康,可改善由於各種原因引起的雀斑和妊娠期,產後內分泌紊亂所致的蝴蝶斑,可改善面板過敏,毛髮焦枯,口脣淡白,目痛多淚等症。

  小方法三:足背橫紋中央

  所屬經絡;足陽明胃經。效用:足陽明胃經本身有雙向良性調整作用,因此具有減肥的效果。胃經還可調整內分泌,可治療面部痤瘡,改善面部面板顏色,治療口眼歪斜,還有隆胸豐胸,促進乳腺發育的功能,亦可治療不思飲食,失眠和消化不良等病症。

  小方法四:腳底中心

  所屬經絡:足少陰腎經。效用:睡前按摩能提高睡眠質量,清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質,對色斑,面色晦暗,面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。

  小方法五:腿伸直時膝蓋內側凹陷處

  所屬經絡:足太陰脾經。效用:可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時儘量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能,對面色萎黃、面板粗糙、毛細血管破裂有較好的作用,能有效的制止面部痤瘡的出現,同時能改善消化系統的消化功能,既可減肥,又能健體。

  小方法六:大腿根部

  所屬經絡:足厥陰肝經。效用:摩擦大腿根部至發熱,能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色黑等有較好的療效,並能促進乳房發育,解除乳房脹痛。為避免面板受損,建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

  小方法七:手掌中央

  所屬經絡:手厥陰心包經。效用:經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液迴圈,能增加面部紅潤,減少皺紋,並能寧心安神,鎮定神經。對調理月經,膚色都有一定功效。此外,還有利於心臟健康。

  小方法八:肩窩

  所屬經絡:手少陽三焦經。效用:用力按壓肩窩處,不僅能調節全身體液迴圈,增強免疫能力,還能刺激大腦皮層,放鬆神經,改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、面板虛浮等症有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。