喝什麼東西可以有效排毒

  時光總是無情的,會讓女性朋友的容顏不如過去,所以很多女性朋友也越來越注重保養,但是社會給女性的壓力也很大,平時沒有太多的時間去做美容,所以想通過喝一些茶來達到美容養顏排毒的目的。下面小編和大家一起學習排毒的食療方。

  排毒的食療方

  第1種:薄荷泡水

  主要功能:薄荷清涼潤肺,具有提神解鬱、消炎止癢等作用。

  / 解乏解渴 /

  薄荷水尤其適合運動後飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且能夠幫助排出體內的廢物毒素。

  / 面部痘痘 /

  薄荷特有的多種茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。另外平時經常喝點薄荷,對肌膚恢復會有更好的幫助。

  / 預防口臭 /

  薄荷葉,有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效,還可以預防口臭,尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

  第2種:菊花泡水

  主要功能:菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。

  / 預防感冒,咽喉腫痛 /

  菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝,可清熱解毒,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火,有寧神靜思的效用。

  / 恢復視力 /

  平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。經常玩手機的朋友一定試試。

  / 抵抗輻射 /

  日常生活中,多喝菊花茶有助於防止輻射。經常對著電腦的上班族,應該多喝菊花茶,這樣能夠抵抗電腦的輻射。

  第3種:金銀花泡水

  主要功能:金銀花具有疏風止癢,殺菌利尿等作用。

  / 風熱感冒 /

  對外感風熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽乾口燥等有一定作用。

  / 面板瘙癢 /

  喝金銀花可以消除面板瘙癢。對於身上有皮炎溼疹癬的朋友,平時多喝金銀花。

  / 治拉肚子 /

  金銀花對多種致病菌,如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。

  第4種:蒲公英泡水

  主要功能:具有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,對美容、消除炎症都有不錯的作用。

  / 祛斑淡斑 /

  蒲公英中含有微量元素,能改善面部色斑。平時多喝點蒲公英,會更有利於斑點的消散。

  / 治乳腺炎 /

  蒲公英有消腫散結及催乳作用,對乳腺炎十分有效,內服+外敷效果更好。

  女人排毒方法有哪些

  1、喝一杯綠茶

  在平時,上班或在家裡的時候,可以給自己來一杯綠茶,還可以在綠茶中加入檸檬片,可以有利於改善酸性體質,進而排出體內毒素。

  2、每天有一餐用水果代替正餐

  在一個月內,每天一餐以水果代替正餐,那麼,月底時小腹就會變得平坦。這是因為水果的纖維素含量比較高,而水果中還含有一些果膠,可以讓大便變軟,有助於排便。

  3、減少食物分量

  單一的節食很容易造成新陳代謝放緩,所以,暴食後可以適當減少食物分量,這樣可以對腸胃恢復正常值有幫助,但是,同時配合少許運動,進而避免新陳代謝速度放緩。

  4、多吃蔬果

  多吃新鮮的蔬果可以排毒,深色的綠葉蔬果,芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁都是完美的排毒食物。還可以試試用全麥餅將這些蔬果捲成蔬菜卷,用作午餐,也是一個不錯的選擇。

  5、空腹喝蜂蜜

  蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素,常吃蜂蜜可以排出毒素,還有利於防治心血管疾病和神經衰弱等症。蜂蜜可吸取體內水分留在腸腔裡,可以清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的,因此,空腹喝蜂蜜會更好。

  6、多吃黑木耳

  黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,有利於吸附殘留在人體消化系統內的雜質,進而清潔血液。黑木耳是很好的清腸排毒食物,而且經過風乾的食品遇水後膨脹,可以給腸道帶來更多水分。

  最排毒養顏的茶

  1、白玫瑰茶

  白蘞6克,玫瑰花3朵,紅棗5顆。混合後用沸水沖泡15分鐘即可。可解毒散瘀,美化肌膚,適用於面部有黑斑,雀斑,痤瘡,疙瘩的。

  2、金銀玫瑰茶

  金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克。混合後用沸水沖泡15分鐘即可。可理氣解鬱,滋陰清熱。適用於肝鬱虛火上升,臉色枯黃,面板乾燥者。

  3、菊花茶

  泡飲菊花茶時,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時,可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而後再喝。

  飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來味更甘。菊花茶其實不加其它茶葉,只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以。可去毒抗輻射,對體內積存的有害化學或放射性物質,有排除的功效。

  4、普洱茶

  把普洱茶葉放入杯中,可以加入一些甘菊花進去,然後同滾燙的開水沖泡,如果不愛喝濃茶,可以把第一倒茶水倒掉,喝第二次的茶水。能夠幫助消化,減少油脂,幫助消除面板的浮腫現象。