美容祛斑湯的做法有哪些

  “藥補不如食補”,小編為大家介紹幾款健康美白祛斑湯水,做法簡單又可口,花很少時間就能輕鬆獲取均衡又豐富的營養素,並達到美白效果哦!

  美容祛斑湯的做法

  美容祛斑湯的做法 綠豆百合祛斑湯

  材料:綠豆25克、赤小豆25克、百合25克。

  做法:將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後,改以小火煮到豆熟;依個人喜好,加鹽或糖調味即可。

  功效:1、綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素***A、B1、B2***、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效。

  2、赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素***B1、B2***、植物皁素等,能利水消腫、解毒排膿、清熱祛溼、舒通血脈。

  3、百合則含有人體所需的營養物質,如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素,能清心安神、氣血津液,可以養膚、潤膚、美膚。其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具漂白作用。

  美容祛斑湯的做法 冬瓜排骨祛斑湯

  材料:冬瓜600公克,排骨300公克,玉竹3錢,白芷3錢,枸杞3錢,麥門冬2錢,生薑片2片。

  做法:將1000cc注入鍋中煮開後,放入生薑及排骨煮滾去血水,取出排骨用冷水沖洗乾淨。另取鍋注入1000cc的水煮開後,放入所有材料同煮1個半小時即可。

  功效:冬瓜具有很好的排毒養顏清理腸胃的功效,可以有效的消除身體內部黑色素沉澱,用以上材料做法,可以快速達到祛斑效果。

  美容祛斑湯的做法 乾果祛斑湯

  材料:粉葛1根、山楂幹、柿餅、蜜棗以及圓肉。

  做法:粉葛削皮洗淨,切塊;山楂幹、圓肉、柿餅和蜜棗衝淨;肉洗淨,切大塊,氽水撈起;煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,下少許鹽調味即可。

  功效:美白祛斑。

  美容祛斑湯的做法 絲瓜美顏祛斑湯

  材料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗***去核***十枚,瘦肉六兩,調味適量。

  做法:絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最後加入玫瑰、菊花及調味品,煮片刻即成。

  功效:抗皺消炎,美顏淡斑。

  有助於祛斑的食物

  胡蘿蔔

  胡蘿蔔中含有豐富的維生素A,能使肌膚光潔白嫩,還能幫助預防面板粗糙,和臉上雀斑的出現。除此之外,胡蘿蔔中還含有豐富的胡蘿蔔素,這也是美容肌膚的最佳成分。每日一杯新鮮的胡蘿蔔汁,堅持下去,肌膚定會變得潔白無瑕。

  檸檬

  檸檬被譽為維生素C的倉庫,每100g的檸檬汁中維生素C的含量就高達50毫克,不僅如此,檸檬中還含有其他礦物元素,比如鈣、磷、鐵等。檸檬汁中還有豐富的檸檬酸,洗臉的時候,滴入幾滴能軟化肌膚角質層,達到祛斑美白的作用。日常生活中多喝檸檬汁,可儘快的幫助消除面部斑點,還能預防面板血管老化。

  獼猴桃

  獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質,能有效干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持面板白皙,從而達到去除斑點的目的。常吃獼猴桃可有效淡化斑點,祛斑效果不錯。

  黃豆

  黃豆是在祛斑食物裡的大名已經“遠近聞名”了,它所含有的維生素E不僅能抑制面板衰老,還能防止色素沉著。每天喝一杯豆漿,長期堅持祛斑效果會很好。

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