男人腎虛會導致什麼

  哪個男人不希望自己始終生龍活虎?可是,快節奏高強度的工作,無處不在的競爭,無休止的壓力,長期精神緊張……這些幾乎是每個男人都要面臨的沉重 課題 。而人到中年生理功能由盛轉衰,身體漸漸出現了腎虛的表現。那麼呢?下面就讓小編告訴你,歡迎參閱

  腎虛會導致什麼

  首先是併發症

  像一些慢性支氣管炎、高血壓和冠心病,會大大的增加這些疾病的發病率的,因為這些疾病主要就是心腎不足造成的,腎虛以後,還會影響到聽覺和內分泌系統這些主要的人體系統的

  其次是記憶力減退

  情緒比較反覆、注意力不集中、乏力、抑鬱、尿頻和失眠這些症狀的發生,這些症狀是由於腎虛對身體的各個器官調節不好導致的,所以腎虛一定要積極的治療才可以。

  注意平時不要吃生冷的食物

  男性要多運動,改善體內的迴圈,讓血液流通,可以試著跑步,慢跑,還有在卵石上赤足的行走都是可以的。

  補腎吃什麼好

  1、補氣韭菜粥

  材料:韭菜20克,大米90克。

  做法:大米洗淨煮成粥,將熟時放入韭菜,大約2分鐘左右改小火至熟。待溫熱空腹食之。

  功效:韭菜具有溫腎壯陽的作用,和大米熬成粥對腎陽虛衰、陽痿滑精有滋補作用,對於忙碌的中年夫婦來說,還能防止性功能減退。

  2、板栗臘八粥

  材料:大米、糯米、黑米、香米、紅小豆、栗子、紅棗、蓮子、花生仁、桂圓肉。

  做法:紅豆、黑米、紅棗、蓮子洗淨,用水泡2小時。蓮子去掉芯。花生仁用水泡,去皮;大米、香米、糯米洗淨。把泡好的紅小豆、黑米、紅棗放入電紫砂鍋內,加足量水,跳到煲粥檔,熬粥。紅小豆、黑米、快爛時,加入洗淨大米、糯米、香米、栗子、蓮子、花生仁、桂圓肉,熬成粥即可。

  功效:板栗臘八粥補腎益氣,最適合腎虛者。對於適宜養腎的冬季來說,吃些以板栗為主要輔料的臘八粥是非常養身的一種食療方法。

  3、糯米山藥粥

  材料:生山藥50克,川斷、杜仲、苧麻根各25克,糯米50~100克。

  做法:先煎川斷、苧麻根、杜仲,去渣取汁,後入糯米及搗碎的山藥,共煮為粥。

  功效:固腎益氣安胎。適用於腎氣不固而致習慣性流產、先兆流產、腰痛、水腫等病症。

  4、天門冬粥

  材料:天門冬15~20克,粳米100克,冰糖少許。

  做法:先煎天門冬,去渣取汁,然後倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少許,稍煮即可。空腹食用。

  功效:滋陰降火,潤肺滋腎。適用陰虛火旺,伴有虛煩口渴多飲,舌紅少苔,尿少等。

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