內分泌失調不能吃什麼

　　絕大多數的女性朋友們都有內分泌失調紊亂的現象，那麼內分泌紊亂怎麼辦?內分泌紊亂不能吃什麼呢?接下來請跟著小編了解吧。

　　內分泌失調不能吃的食物

　　1、牛肉

　　牛肉是營養非常豐富的肉類，但它其中有著可以促進睪酮分泌的動物性蛋白質以及鋅元素，能夠導致女性朋友內分泌的紊亂，而與牛肉相類似的還有豬肉，因此，本身就內分泌不穩定的女性朋友們對這兩種肉類還是避而遠之的。

　　2、西蘭花

　　西蘭花非常有益於身體健康，並且有著美容養顏的效果，但是，西蘭花當中含有可以降低雌性激素的特殊物質，容易加重女性的內分泌紊亂，因此，女性朋友們在食用的時候注意不要過量哦!

　　3、糖

　　任何糖類食品中都含有果糖、葡萄糖等成分，糖含量過度可以控制激素的水平，因此，女性朋友們日常所接觸的糖類食品及飲料都要控制好攝入量哦!

　　4、咖啡

　　咖啡中富含咖啡因，會增加人體一定的激素，可刺激腎上腺素的分泌，而當你攝入咖啡因的時候，這些激素就會在你的血液中停留，從而更加紊亂你的內分泌。因此，有內分泌失調的女性朋友們要減少喝咖啡的次數了。

　　5、油炸食品

　　油炸食品中含有反式脂肪酸，而反式脂肪酸可以減少雌激素的分泌，更有害身體健康。像薯條、曲奇、餅乾、燒烤、膨化食品等等都是屬於油炸食品，女性朋友們應儘量少吃!

　　6、動物肝臟

　　動物的肝臟膽固醇非常高，而內臟中的性激素以及腎上腺素會促進內睪酮的增加，嚴重影響女性的內分泌，因此，動物肝臟女性朋友們要少吃!

　　7、酒

　　有些女性朋友們會喝一點紅酒或者是啤酒，然而，酒精可以刺激激素分泌，對內分泌產生嚴重的紊亂情況，因此，要多注意在日常生活中降低酒精的攝入。

　　8、韭菜

　　韭菜是壯陽的好食品，男性多吃韭菜可以起到壯陽的效果，而女性如果吃韭菜過量會加強體內內分泌的紊亂，因此，女性朋友們不宜過多使用韭菜。

　　情志異常

　　脾氣急躁、情緒變化較大、多汗、多夢、精神萎靡等症狀，年輕人表現出情緒亢奮，絕經後女性則是更年期綜合徵。

　　體毛異常

　　荷爾蒙是促進和抑制人體體毛髮育的，所以當荷爾蒙異常時會出現體毛多或者長、禿頂和掉髮或者是白頭的現象。

　　情緒異常

　　有一些內分泌失調女性可有許多精神症狀如情緒低落、緊張、恐懼、幻覺、妄想等，甚至有一些患者的早期臨床表現以精神症狀為主，而軀體症狀不明顯，很容易被誤診為精神疾病。所以一定要重視科學的內分泌檢查，不能盲目下結論。

　　衰老

　　各種臟器生理功能下降、肌肉鬆弛下垂、骨量流失、月經提前絕經、老人疣、面部色斑增多等早衰現象。