日常美白方法

  俗話說“一白遮三醜”,很多女人為了擁有光滑白皙的面板而用盡各種美白方法。有什麼方法可以美白?今天,小編為你帶來了。

  是什麼

  1、多吃維C豐富的食物

  多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力。

  2、多喝檸檬美白水

  水是美容聖物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。

  3、常吃海藻製品

  海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使面板解毒和抗擊自由基,進而減緩衰老。

  4、不吃或少吃糖

  過分偏愛甜食則導致糖與面板中的蛋白質發生反應,危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白,進而加速面板衰老程序。

  5、多攝入蛋白質

  多吃蛋白質可使面板更嫩白,蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

  6、適量補充維生素

  適當口服維生素A、C和E補充劑,有助於防止暴晒和衰老對面板造成的傷害。維生素A不足容易導致面板粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

  7、不要攝取含有人工食品新增劑的食物

  健康人的內臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔,造成黑色素沉澱,形成黑斑、雀斑等。

  8、睡前敷黃瓜美白

  要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。

  9、晚霜營養護理

  可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品,以刺激細胞代謝和血液迴圈。

  10、醋鹽水美白

  把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調好的混合液把毛巾潤溼,擦在臉上,早晚各一次,***如果要多擦個一兩次也沒問題啦***,效果不錯哦,而且見效很快,面板會變白,痘痘也會不見了。

  日常美白注意事項

  1、睡眠要充足,尤其在子時〈夜間11點〉為肝經休息時間一定要上床,因為面板的新陳代謝與肝經最有關係。

  2、平日可適當做一些臉部指壓按摩,增加臉部的血液迴圈預防黑斑。

  3、煮飯時最好開啟抽油煙機,煮菜後務必記得洗臉。

  4、保持情緒穩定,常常疏導心情和壓力,因為身心長期處於壓力之下,長期情緒不佳等情況下也會產生黑斑哦!

  5、若不想讓自己慢慢變成黑麵神的話,請好好愛惜自己,必要時可以配合藥物的治療,或選擇鍼灸或溫和的食療藥茶來配合耐心改善,不要讓黑金傷了我們的臉!

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