開車時可以吃什麼提神

  春困一直是困擾我們的一個常見的話題,白天每天足夠的精神,不但對我們的生活工作都有有一定的影響,特別是對於很多開車的朋友,開車春困就更加的危險,那在開車時可以吃什麼東西提神呢?以下是小編為你整理的,希望能幫到你。

  

  1、鹼性食物

  疲勞是由環境偏酸造成的,多食鹼性食品能中和酸性環境,降低血液肌肉的酸度,增加耐受力,消除疲勞。

  2、咖啡因食物

  咖啡能增加呼吸頻率和深度,促進腎上腺分泌,興奮神經系統,增強抗疲能力。

  3、肉類食物

  因為肉類和豆類、蘆筍子等含有天門冬氨酸的東西,也是可以促進新陳代謝,幫助我們起到去除乳酸,緩解疲勞,和促使體力恢復的效果。

  4、高蛋白食物

  熱量消耗過大,使人疲勞,及時補充熱量,豆腐、牛奶、豬牛羊肉、魚類等可消除疲勞。

  5、維生素食品

  缺乏維生素B1常使人感到乏力,因此多吃富含維生素B1的食物可以消除疲勞,如動物內臟、肉類、蘑菇、酵母、青蒜等。

  開車提神技巧

  1、找安全地區小睡片刻是最好辦法

  除了調查大家會在什麼情況下開車犯困之外,我還順便調查瞭如果犯困,大家都有什麼神招妙招來解困。其中最多人採用的一個方法是找個地方停下車小睡片刻,當然停車的地方一定要是安全而且是合法的。

  如果需要長途持續駕駛的話,白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20,這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。

  2、最2的辦法:大聲唱歌 哪首激情哪首來

  但並不是任何情況你都能停車睡覺的,例如高速公路上。所以第二個方法就是大聲唱歌,尤其是唱那種大家都會唱的,拉上副駕駛和後排的乘客一起唱,怎麼高興、怎麼2就怎麼唱,肯定特提神。

  3、最不穩定的辦法:跟副駕駛的乘客聊天

  主動跟副駕駛的乘客聊天也是一個解困的好方法,但是要注意選擇物件。如果對方整天掛著個你欠他幾百萬的臭臉,估計你也提不起興趣聊下去。相反的,如果副駕駛是一個年輕貌美的妹子,別說聊天,光坐那你就提神了。

  4、最狠的辦法:扭大腿,打耳光

  記得某個廣告說過,男人就應該對自己狠一點。我們編輯部某同事估計深受這個廣告毒害,所以他每次打瞌睡時對自己都特別狠,先是使勁扭大腿,如果還是不行就往自個臉上狠刮耳光。這個方法雖然有效,但是真不太建議大夥使用啊。

  5、最奇葩的辦法:聽讓人興奮的電子書

  還是上面愛虐待自己那哥們給的建議,估計是覺得老打自己不是長久之計,後來就發明了把電子書裝到車上播放來聽。據他自己說很有效果,大家借鑑就好別太當真,真要聽也一定要找自己非常感興趣的來聽。

  6、喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料

  如果預備長途駕駛,最好是在車上準備一些提醒的飲料,例如紅牛、茶、咖啡等。不過每個人的體質不一樣,所以不同的飲料提神的效果也有差別,有些人覺得紅牛比較提神,但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。

  7、吃薄荷糖、無窮辣雞翅等刺激性食品

  除了提神的飲料之外,一些刺激性的食品也是可以準備的,例如超涼爽的薄荷糖,很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果,但是超辣或超酸的食品絕對有效果。

  8、往鼻子上抹清涼油 通過藥物直接刺激大腦

  還有個方法是在往鼻子抹一堆清涼油,通過吸氣把一些刺激性的成份吸入,這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。據說年紀較大的司機都比較喜歡用這個方法,不知道有沒有什麼特殊的原因。而小編親自試過,短時間內效果還是很好的,但是並不能持久。

  9、開啟車窗吹吹風

  還有就是開啟窗戶狠吹一陣風,也能起到提神的作用。原因是呼吸車窗外新鮮的空氣本身在一定程度上就可以提神,而且車外涼爽的風吹過,怎麼著也能讓人精神振奮一些。

  10、播放節奏感很強的歌曲

  前面就說過,播放音樂也是可以起到提神作用的,只是需要注意選擇一些節奏強、旋律比較強的音樂,例如搖滾樂、電子樂、黑人的說唱音樂等。