心理健康五要素

  健康的心理素質是一個人順利成長的必要條件,那麼心理健康的要素是什麼?下面小編給你整理了,一起來了解吧!

  心理健康的要素是什麼?

  1、正確對待自己。對自己要有正確的認識,人貴有自知之明,對自己的長處、短處,優點、缺點都應有符合實際的評價。評價過低,就會缺乏信心,工作缺乏勇氣和膽量,情緒消極低沉,自己的聰明才智得不到發揮。評價過高則由於對自己估計不足,失敗在所難免,幾經挫折會陷於痛苦之中;驕傲自滿,目中無人,使自己遠離集體,處於孤獨無援的處境,會加重心理負擔。

  2、正確對待別人。良好的人際關係對心理健康非常重要,因為一個人生活在群體之中,工作需要別人支援,困難需要別人幫助,失望需要別人理解,喜悅心情也要有人共同分享,憂愁和苦悶也需在朋友間進行傾訴才感到舒暢,所以,要想身心健康必須善交朋友。

  3、正確對待環境。適者生存是生物進化論的普遍規律,從這個意義上講,能適應環境不斷變化者為心理健康者。來到新的環境,需要建立新的人際關係,這些變化要從心理上接受,行動上適應。

  4、正確對待工作***學習***中取得的成績。在工作中取得成績,才能品嚐到樂趣,工作***學習***中受到表揚,在榮譽面前不能沾沾自喜,驕傲自滿。應把榮譽當作動力。

  5、正確對待挫折。只要工作就會有挫折,遇到挫折要及時分析原因,不要被挫折擊倒,要學會放下包袱,輕裝前進。

  影響老年人

  一、家庭和睦

  老年人都希望有個和睦的家庭和融洽的環境,不管家庭經濟條件如何,只要年輕人尊敬、孝順老人、家庭和睦,鄰里關係融洽,互敬互愛、互幫互助,老年人就會感到溫暖和幸福,自然老年人心理健康就會好的沒話說。

  二、坦誠相待

  老年人容易多疑、多憂、多慮、愛嘮叨。他們喜歡別人徵求他的意見,願出謀獻計。我們對老年人這些心理特點,要以誠相待,說話切忌轉彎抹角。

  三、精神關愛

  精神關愛是老年人心理健康永葆青春的靈藥。人到老年,總會感到孤獨,希望得到社會的關心、單位的照顧、子女的孝順、朋友的往來、老伴的體貼,使他們感到老有所依、老有所靠。

  四、環境安適

  老年人一般都喜歡安靜,怕吵怕亂。有時老同志就怕過星期天,這一天兒孫都來了,亂嚷嚷地過了一天,很多老年人是受不了的,他們把這天叫作“苦惱的星期天”。

  五、工作和學習

  離退休、病休的老年人多數尚有工作能力和學習要求,驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學習的機會,自己又不能創造這方面的條件,將會影響他們的身心健康。