內分泌失調的症狀介紹

  女人內分泌失調是件很常見的事情,但是長期內分泌失調的話,對女人的身心健康都很不利,因此需要及時調理。下面給大家介紹內分泌失調的症狀,希望能幫到大家。

  內分泌失調的症狀

  1、情緒激動

  內分泌失調也會影響到你的情緒,這時候的你變得脾氣暴躁,易怒,坐立不安,跟之前的自己有明顯差別,看什麼都不順眼,一言不合就大發雷霆,宛如提前進入了更年期。受情緒的影響,你可能會莫名出汗、脫髮嚴重等。

  2、面板變差

  當你的內分泌失調時,臉上會突然長出大大小小的黃斑、色斑、外加層出不窮的痘痘,你的膚色也會變黃、變暗,成為名副其實的“黃臉婆”。換過很多護膚品,但是仍舊不能拯救你暗黃的膚色,那個氣色紅潤的你不知道什麼時候就不見了。

  3、體毛過多

  當體內的內分泌失調時,女性雄性激素分泌過多,就可能會有多毛的症狀。

  4、乳腺增生

  女性乳房的發育主要是通過機體分泌雌性激素促進其生長,那麼乳房在內分泌失調會出現什麼症狀呢?由於雌激素分泌紊亂,會導致乳房脹痛、乳腺增生,甚至是乳腺癌。

  5、肥胖

  所謂“喝涼水都長肉”,這可能是因為你的內分泌早已失調,導致身體裡的油脂、脂肪不能及時排除和消解,長期在身體裡堆積,肥胖自然就找上了門,你還傻傻苦惱自己怎麼突然就暴增了十多斤呢。

  6、不孕

  大腦皮層對內分泌的調節不靈,導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂,影響懷孕;或是子宮內膜受損,對女性激素的反應不靈敏,反射性地影響內分泌的調節,降低了受孕成功的機會。

  7、月經不調

  關於內分泌失調會出現什麼症狀,相信很多女性再清楚不過,月經不調就是最直接最明顯的症狀,例假突然不規律,例假的時間也會突然延長或者縮短,量也不再是往常那樣,你一定要注意了。中醫上講“月經不調百病生”,嚴重的時候可能會導致不孕不育。

  調理內分泌失調的四個方法

  1、泡澡

  泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反覆入浴的方式,可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重複三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當於慢跑一公里。

  2、食用滋陰食物

  滋陰的東西很多,如我們常喝的枸杞,滋補肝腎。不如在煮粥時放一點枸杞。再比如苦瓜,銀耳、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁等等。

  3、調節飲食

  中醫認為調節內分泌,要先令氣血通暢,使精血滋養全身,促進血液迴圈,再由內而外全面調理,徹底平衡內分泌。所以,做到以下幾點,對平衡內分泌很有幫助。

  食物應該保證品種多樣化,搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油膩與刺激性食品,烹調食物以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調理內分泌失調。

  女性飲食調理不可挑食、偏食、厭食,尤其是減肥的女性更要注意合理飲食。

  4、合理安排性生活

  臨床研究表明,乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內分泌失調疾病,都與長期獨身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關係。所以,保持家庭和睦、夫妻生活和諧,對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。