怎麼樣保護我們的牙齒

  只有持之以恆地愛牙、護牙,才能長期“享用”它們。那麼,日常呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  保護我們牙齒的方法1、愛牙齒,先養腎

  中醫認為,任何區域性病症都與人整體的健康狀況有關。牙齒健康則與腎臟的功能有著直接的關係。具體說來,易發生蛀牙、牙齒稀疏都和腎虛症有關,牙齒鬆動則是骨質疏鬆的標誌之一。

  古人說“百物養生、莫先固齒”,因此日常用旱蓮草或甘草擦拭牙齒;用貝殼或山藥、骨碎補等補腎的草藥,磨粉後食用,前者清潔牙齒,後者補骨補鈣。冬季正是養腎的黃金季節,可以利用這個時機好好養養腎,從根源上保障你的一口牙齒可以健康陪你度餘生。

  推薦健齒粥——牛膝生地黑豆粥

  配方:牛膝12克,生地黃、熟地黃各15克***三味藥用紗布包裹,粥成後挑出不用***,黑豆60克,粳米100克,煮成粥。

  適合腎虛體質者。

  牙齒小知識:人的一生有兩副牙齒,一幅乳牙,一幅恆牙***恆牙共28~32個牙齒***。恆牙是不可再生的組織,儘管可以用假牙代替,但是假牙永遠不可能如真牙一般感覺妥帖自如。

  保護我們牙齒的方法2、按摩穴位,緩解牙痛

  針對不同型別的牙痛,可以通過按摩不同的穴位來緩解。

  ①對於突然襲來的牙痛,可以通過按摩合谷穴和頰車穴得到緩解。合谷穴位於虎口處,用一隻手拇指的第一個關節橫紋正對另一隻手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。頰車穴位於頜骨邊角向鼻子斜方向約1釐米處。

  ②當咀嚼時咬肌隆起,按之凹陷處就是頰車穴。用拇指按住穴位,由輕漸重按壓1~2分鐘,可起到解痙止痛的作用。

  ③實性牙疼***牙疼劇烈***時可以配合按摩內庭穴——位於足背第二三趾間縫隙處。

  ④虛性牙疼***牙疼時隱時現***時配合按摩太溪穴——位於腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點凹陷處。

  保護我們牙齒的方法3、按摩牙齦,牙齒更健康

  每天晚飯後洗淨手指,用食指上下旋轉按摩牙齦,排除齦溝及牙周分泌物,可改善牙齦內血液迴圈,提高牙周組織抵抗力。堅持這種方法還可有效防止牙周病。

  保護我們牙齒的方法4、每日叩齒30下,牙齒更堅固

  大文豪蘇軾到晚年時仍擁有一口好牙,據說他有一個陪伴一生的好習慣——每天叩齒30下。中醫養生學家認為叩齒是一種簡單有效的護牙方法——閒暇時或三餐後,讓上下牙齒有節奏地碰撞,略聞聲響,連續30下,既可以活動面部肌肉,又可以保護牙齒。中醫還建議人們在大便時閉目、叩齒,以達到堅固牙齒的作用。

  保護我們牙齒的方法5、虛實牙周病,辨證對待

  中醫認為,牙病的症狀也能反映身體虛實。比如牙周病,在中醫領域就有虛性和實性之分。虛性牙周炎除了表現為牙根酸脹,隱隱作痛外,還有腰肌痠痛、頭痛、乏力等腎虛症狀。實性牙周炎除表現為牙齦紅腫、出血,或劇烈牙痛外,還有大小便顏色變深、口臭等胃火症狀。因此,要不同情況區別對待。

  ①對於齲齒或牙齦腫痛、出血等實性牙周病,可用牙籤調取少量雲南白藥粉或碾碎的六神丸,加1滴開水,將藥粉調成糊狀,塗在齲洞內和牙周、牙齦上,可消腫、止血、止痛;

  ②對於虛性牙周病,可用白酒10克,食鹽1克攪拌,溫熱後用棉花蘸取酒液,咬在牙齒間,能暫時減輕牙痛。或者用花椒水含在嘴裡漱口,可消炎止痛。

  保護我們牙齒的方法6、利用好唾液的自然保護功能

  中醫認為,唾液是口腔裡的天然清洗劑。用舌頭在口腔裡攪動1分鐘,就能產生豐富的唾液,含漱片刻後徐徐嚥下,讓口腔自淨是護齒的好方法。另外,如果感覺自己口腔乾燥,除了及時補水外,還可以含2片甘草或一枚話梅,以刺激唾液的分泌。

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