中醫養心有哪些要點

  在中醫上,怎樣講究養心呢?中醫養心有什麼方法呢?以及中醫養心有哪些注意事項呢?下面就隨一起來了解下吧!

  中醫養心要點

  心陽不足會造成腎精虧損

  心在五行中屬火,位居於上而屬陽。腎在五行中屬水,位居於下而屬陰。中醫常說“陰陽平衡”、“水火相濟”,就是說二者的交流要像高速公路一樣暢通。比如說,心火每時每刻都要下降,把陽氣送給腎,腎才不會寒;而腎水必須上行滋養心陰,否則,心火就會亢盛。

  心和腎之間的關係就像太陽和冰川,太陽每天都要出現,把冰川一點點融化,用來灌溉良田、滋養萬物。反過來,由於冰川的存在,太陽的熱量才能得以吸收,否則大地就要變成荒漠了。

  所以,心陽不足的話,就無法把充足的陽氣送給腎臟,造成腎精虧損。舉個例子吧,我們心跳加快時,明明是心臟出了問題,可很多人會說“心慌”,這個“慌”就是恐慌的意思。而恐對應的是腎臟,所以心臟出問題的時候,會影響到腎臟。

  心裡裝的事太多,脾則不舒

  大家都知道,脾主運化。我們吃進去的食物,經過脾的運化,被人體消化、吸收後才能變成營養,經血液輸送到全身。但是,如果沒有心陽的存在,脾的運化功能就無法實現。

  舉個例子,很多身體消瘦的人,吃了不少補藥,都不見效。到醫院去檢查,又查不出什麼問題來。這是為什麼呢?因為這些人心裡裝的事太多了,不管有事沒事,總去想一些沒必要操心的事,分散了心陽。思慮過度就容易傷及心血,而心血不足又會影響到脾的運化,造成少食、腹脹、身體乏力等“心脾兩虛”的症狀。

  心肺協調,濁氣和清氣才能正常交換

  心主血,肺司氣,血是氣的載體。肺吸入的清氣需要通過血液的運化才能分佈到全身各處,濁氣也要依附於血液才能到達肺部,通過肺的呼吸排出體外。所以,只有心的功能正常,血液執行才會通暢,讓體內的濁氣正常地和大自然的清氣相替換。這就是中醫學中常說的“血為氣之母”、“血以載氣”的道理。

  心情不好,揉肝經帶來好心情

  心與肝之間的關係就更好解釋了。心主血,肝藏血。我們心情不暢的時候,最需要肝臟來疏洩情緒。比如,有的人在心情壓抑時會感覺心前區憋悶,兩脅也有疼痛感,這就是心血瘀阻使肝失疏洩所致。因為兩脅是肝經循行的部位,肝氣鬱滯就會引起兩脅疼痛、脹悶。

  總的來講,心臟的不適都會影響到肝、脾、肺、腎。《黃帝內經》中關於五臟的比喻非常形象,心就像君王,肝就像,肺就像宰相。或宰相出問題了,都會影響到君王的決策。如果單是出問題了,對宰相的影響卻很小。唯一不能出問題的就是君王,君王要是“龍顏大怒”了,、宰相的日子就都好過不了。

  中醫養心的禁忌

  1.忌寒冷

  研究表明,當氣溫低於12℃時,人身周圍血管收縮,心臟負荷增大,血液流速減慢、血流受阻,血瘀機會增多,引發心臟病的風險大大增加。所以老年人要注意保暖,冬季減少戶外活動,忌食生冷。

  2.忌過飽

  人們用餐後流向胃腸的血液增加,心臟得到的血流相對減少;若暴飲暴食或飲食過飽,流經心臟的血液會驟然減少,引發心肌缺血或誘發心臟病的發生和加重。

  3.忌過勞

  適當的勞動和鍛鍊可以促進身體的新陳代謝,有益於健康。過度的勞累則耗傷心氣血心,影響心臟功能;超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。