老年骨質增生怎麼治療效果好
生活中不少老人都有出現骨質增生的問題,這給老人帶來了很大的影響,因此要想辦法治療。今天小編為大家推薦治療老年骨質增生的方法。
治療老年骨質增生的方法
1、按摩
按摩有助於改善區域性血液迴圈,起到消炎止痛用作。
2、手術治療
手術治療不是骨質增生的首選療法,但是對治療骨質增生有一定的作用。
3、牽引
牽引可減輕骨刺對區域性神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。
4、鍼灸
鍼灸可通經活血並有止痛作用,可消除區域性的水腫和炎症,但對骨質增生來說,鍼灸只能起輔助作用。
5、中醫中藥
中醫中藥是從病因入手,雖然起效慢,但是療效顯著,是治療的好方法。
6、紫外線療法
其治療作用主要表現在以下幾個方面:殺菌作用;消炎作用;止痛作用;促進傷口癒合作用;脫敏作用;促進維生素D3的形成;調解機體免疫功能等。
老人骨質增生吃什麼好
***1***、應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物,常食堅果,注意營養的補充。
***2***、多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶製品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利於鈣的補充,注意營養結構。
***3***、多吃一些富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。
***4***、老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%作用,即每日成分鈣不少於1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果,必要時要補充鈣劑。
***5***、多攝取富含抗氧化劑的食物,如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、風梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、馬鈴薯等,而生物類黃酮可以預防自由基的破壞,減援發炎反應,加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
***6***、多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿蔔葉和麥胚。要在不同的時間食用全穀物和含鈣的食物。睡前服鈣,這是鈣吸收的最佳時間,還有助於睡眠。
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