年輕人糖尿病怎麼治療

　　很多人覺得糖尿病那是老人才會得的疾病，但如今糖尿病已逐漸趨向年輕化，那麼年輕人為什麼也得糖尿病?年輕人該如何預防糖尿病?今天小編為大家推薦治療年輕人糖尿病的方法。

　　治療年輕人糖尿病的方法

　　1、注意蛋白的攝入

　　近年來認為長期採取高蛋白膳食，可能加重腎臟的高濾過狀態，同時增加體內有毒的氮代謝產物的產生和瀦留，從而導致腎功能的進一步損害。因此主張適量限制糖尿病腎病的飲食中的蛋白質，以減少腎臟損害。

　　2、多食用粗糧在控制總熱量的前提下，碳水化合物應占總熱量55%-60%左右

　　日常飲食中，糖尿病患者宜多選用複合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全穀物等。對於糖尿病患者來說，單糖類的攝入要嚴格限制，如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等以及含這些糖類較多的食品。為了改善口味，糖尿病病人宜選用不產生熱量的甜味劑，如木糖醇。

　　3、進餐定時定量注意進食規律

　　一日至少進食三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人還應在三次正餐之間加餐2-3次，可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，這是防止低血糖行之有效的措施。

　　4、應注意高鈣低磷

　　高鈣的東西往往也高磷，像動物腦子和內臟、排骨、蝦皮、壯骨粉之類肯定高磷，不宜多吃。

　　5、菜餚少油少鹽

　　糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜餚烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、滷等方式。烹調宜用植物油，儘量減少赴宴。在赴宴時也要儘量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。

　　6、糖尿病腎病患者限鹽具體看

　　糖尿病專家指出，糖尿病腎病的飲食由於腎功能衰退，要特別注意鹽的攝入，不能過少，使身體缺鹽，也不能過多，引起浮腫等。針對糖尿病腎病的飲食要求，專家指出，限鹽要根據患者的具體情況進行分析。

　　年輕人該如何預防糖尿病

　　1、注意控制體重

　　由於對於超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當地減少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。

　　2、進行適當的健康運動

　　即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛鍊，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

　　3、注意糖尿病的症狀

　　在實際中，多數2型糖尿病患者起病隱匿，很多人都是等有了併發症，如視力急劇下降、容易感染、性功能障礙等，到醫院其它科室看病，等檢測出血糖才知道患有糖尿病。

　　糖尿病症狀

　　1、肩關節疼痛：

　　一些老年糖尿病患者可有肩周關節疼痛伴中、重度關節活動受限。有時，頑固的肩周關節疼痛和關節活動受限成為老年糖尿病患者的唯一臨床表現。

　　2、肌病：

　　包括不對稱的肌無力、疼痛和骨盆肌、下腹肌萎縮。嚴重的肌萎縮常誤診為甲狀腺功能亢進或惡性腫瘤。

　　3、精神心理異常：

　　表現為精神萎靡、抑鬱、焦慮、悲觀和記憶力減退，有些患者的精神心理異常與腦血管病變所致的腦萎縮有關。

　　4、足部面板大皰：

　　為糖尿病的較特有表現，面板大皰類似於Ⅱ度燙傷水皰，常在1周內逐漸消失，但可反覆發作。

　　5、神經病性惡病質：

　　是老年人糖尿病常見的一種特殊併發症，表現為抑鬱、體重明顯下降、周圍神經病變伴劇痛，可在持續1～2年後自然緩解。

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